我们可以从网上了解到猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。毫无疑问,“骨头是个好东西”,对人体有营养、滋补和保健功能。那么怎么做才能让猪大骨更加有功效呢?本文推荐几道家常做法,赶紧收藏起来,好吃又营养哦!
玉米萝卜大骨汤
材料:玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许。
做法:
1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。
大骨萝卜汤
材料:猪大骨1000克,白萝卜1000克,葱姜、料酒、盐、白醋、鸡精适量。
做法:
1、猪骨洗净焯水再冲洗一下。
2、起锅放冷水(一次性加足),放葱姜、料酒、猪骨、几滴白醋,焖煮3小时左右。
3、放白萝卜煮15分钟后放盐和鸡精调味即可。
冬瓜薏米大骨汤
材料:猪骨1根,冬瓜1寸厚片,薏仁米100克,姜5-6片,葱2根,八角1/4朵,砂锅1个。
做法:
1、薏米提前浸泡4个小时。
2、猪骨洗净,放刚好没过骨头的水,烧开后,捞出猪骨。
3、倒掉血水,重新放入骨头,倒开水,水量看个人喜好,大火烧开,放葱姜,八角,薏米,转小火 炖煮。
4、炖2小时左右,吃前放冬瓜片,炖烂即可。
酱大骨
材料:猪大骨棒,糖,生抽,老抽,盐。
做法:
1、大骨棒用水焯去血末,洗干净。
2、锅内倒水加煮肉料,姜,大火烧开后转小火煮一小时左右。
3、炒锅内把糖炒化倒入骨头翻炒挂糖色,加入酱油,盐,水炖至收汁。
西洋菜黄豆大骨汤
材料:西洋菜,龙骨1斤,黄豆,水,盐。
做法:
1、材料准备~超市发好的黄豆。
2、龙骨煮沸后倒掉血水,重新添加清水继续煲。
3、放入黄豆煲2小时,可以添少量水。
4、最后放入西洋菜,一起用文火再煲1小时即可。
小儿夜间多梦原因有很多,有缺钙的原因引起的,可以补充钙和维生素D来进行调理,也是要适当的晒太阳,增加营养.
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外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
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A:孕期营养不良可以在医生的指导下服用营养素,平时增加蛋白质和钙质的摄入,补充多种微量元素,按时进行产前检查。
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A:建议不要吃咸菜,对月子里产妇身体恢复没有好处,并且对牙齿也没有好处。要多吃营养丰盛的食物。
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A:营养不良的治疗主要以平衡膳食为主,对于急性营养不良的患者治疗前期不能大量补充营养。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:胎儿的营养是通过脐带从母体中获得的,如果孕妇出现营养不良的现象,直接影响胎儿的生长发育情况。胎儿的神经系统发育关键时期是在孕3-6个月,如果在这个发育过程中,孕妇的营养缺失,可能关系到胎儿大脑和神经系统的...
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院