胃病是很常见的一类疾病,一般主要是由于饮食不规律,经常暴饮暴食,或者是食用一些刺激类东西,使得胃部受到伤害。在胃病中很常见的一种是胃炎,其中经常有人问慢性胃炎怎么调理呢?接下来为大家详细介绍,供大家参考。
慢性胃炎怎么调理?
1、吃饭定时定量
从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、饭后不宜运动
有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。
3、吃些生花生米
记得得是生的哦,如果是油炸的反倒对胃不好,蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了,起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中,随身携带,每日进食几颗,一段时间下来,对养胃有很好的效果。
4、常喝粥
常见的是小米粥。将小米熬成粥状,稍微晾凉的时候能看到,最上面生成一层油状的膜,这个事小米熬出来的米油,营养丰富。多饮食小米粥,长期对胃有养生作用。
5、吃些木瓜养胃
因为木瓜本身的特性,其含有可以消化蛋白质的酶体,进食木瓜后,它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官,来一起消化含有蛋白质的食物。
6、吃些红枣
红枣的补血养颜功效可谓众所周知,有些人还不清楚,红枣也有养护胃口的好效果。可选择生食,熬粥,切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。
7、以馒头代替其他主食
馒头中含有的淀粉,易消化,不会对胃产生“工作”负担。另外,在我国的南方地区多以米饭为主食,小编提醒一下汤泡米饭,这种饮食会稀释胃液,直接影响对食物的吸收效果,因此不要食用汤泡饭。
慢性胃炎的饮食宜忌
1、宜鲜果汁、蔬菜汁补充维生素。
2、烹调方法宜蒸、煮、烩、烧等,控制油脂量。
3、宜高蛋白饮食,可用瘦肉、鸡肉、蛋、鱼肉、虾等。
4、宜少渣、质软、易消化饮食,主食用粥、面条、软米饭等。
5、忌生冷瓜果、凉拌菜。
6、忌肥肉、油炸等高脂食物。
7、忌刺激性食物如辣椒、烈油、芥末等。
8、腹泻次数多时忌蔬菜和水果。
9、忌粗粮和粗纤维食物如韭菜、芹菜、榨菜等。
慢性萎缩性胃炎伴有糜烂不是胃癌,是良性的胃病,但是属于胃癌的癌前疾病,也就是说有癌变的风险。
2022-10-27 浏览(9335)
如果没有慢性胃病或胃癌的家族病史,而且患者相对比较年轻,病程比较短,一般是一两年做一次。
2021-12-02 浏览(2599)
慢性咽炎和胃病的关系主要见于反流性的咽炎。慢性咽炎患者会合并反流性胃炎、食管炎会出现恶心呕吐、刺激性咳嗽等,从而出现咽炎
2020-07-21 浏览(8243)
慢性胃炎和胃癌的症状方面通常不好区别的。当然慢性胃炎通常腹痛的症状,并无胃癌的患者更加剧烈。
2020-01-10 浏览(1633)
A:要定期复检防止胃黏膜有恶变的倾向。可以适当服用一些药物,比如摩洛丹,以及自始至终一直记。还检测用螺旋杆菌为阳性。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胃病三分医七分养,所以平时注意饮食,注意腹部保暖,注意情绪稳定,适量的增加运动是非常重要的。要综合调理胃病。也可以去正规的中医院进行中医药调理,不建议长期服用。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:胃病应该尽量做到三分治,七分养。平时的时候饮食应该清淡易消化,绝对不能够吃一些油炸食品,不容易消化的,生冷寒凉食品。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:慢性胃病在于三分治疗七分养,一定要注意规律进餐,忌烟酒和辛辣刺激性饮食,规律用药治疗。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院