乙肝病毒携带者是乙肝的一种常见病毒携带模式,在我国有1.2亿乙肝病毒携带。现临床实践证明,乙肝病毒携带者只有通过提高自身的免疫力,才能使乙肝病毒表面抗原呈阴性。因而乙肝病毒携带者自我保健非常重要。乙肝表面抗原携带者同正常人相比,更应注意劳逸结合。可采用以下几种方式:
1、采用交叉的工作方法
特别是脑力劳动者,由于经常久坐,低头工作或学习,颈、肩、背部的肌肉长期持续地处于紧张状态,从而影响了脑部的血液循环,组织代谢产生的废物不能及时排除,导致该部位肌肉疲劳、酸痛、僵硬,还可引起头晕、脑胀、头痛、眼花、眩晕、耳鸣、恶心等症状。
因此,在紧张的工作2小时左右,做做头部的旋转运动,但注意一定要慢,如:左右转颈、抬头、耸肩,看看远处的树、花、草,也可做自我按摩,用手指按摩太阳穴,由轻到重,让局部感到酸胀。或起身做做保健体操,都能够缓解一下紧张的工作。
总之,工作中要做到“动静”结合,即坐久了要走走,走多了要坐坐。
2、保持良好的睡眠。
乙肝表面抗原携带者除了要保证每晚8小时的睡眠外,中午最好也能睡半小时或1小时。睡前可用热水烫烫脚,以增加血液循环。但睡前长时间的看书,会影响肝功能的变化,要引起注意。
3、适量运动,循序渐进
繁忙的工作使你疲惫不堪,不妨参加一些体育活动,如步行,以增强心肌和四肢肌力,加强血液循环,增加免疫细胞的数量,以达到劳逸结合。
4、保持心情愉悦。
认真做好自我保健,周末、周日不妨和家人一起去公园、娱乐场所等处,散散步、聊聊天,吃顿野餐,打打保龄球,放松一下紧张的身心,从而消除疲劳。
乙肝病毒携带者是指体内存在乙肝病毒,但身体并没有异常的表现,这叫携带者。小三阳是做两对半检查显示阳性。
2022-04-16 浏览(1236)
和乙肝病毒携带者吃饭一般是不会传染的,乙肝病毒主要的传播方式一种是通过母婴传播,另外一种是血液传播,此外还有性传播。
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和乙肝病毒携带者接吻一般是不会传染的。但是如果双方有黏膜的破损或者口腔溃烂的情况,就不排除在接吻的过程中出现传染的可能。
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如果妈妈的病毒量低,传染给孩子的风险比较低。如果妈妈的病毒量高,传染给孩子的风险比较大。
2022-04-16 浏览(4808)
A:宝妈要定期复查,肝功能乙肝三系甲胎蛋白,乙肝病毒DNA以及肝脏的彩超。并且随时调整护肝治疗,甚至抗病毒治疗。同时在分娩期间,要注意母婴阻断,随时复诊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:乙肝携带者的患者一定要注意饮食,不要喝酒吸烟,不要熬夜,要定期复查肝功能以及乙肝DNA情况。
戚敬虎副主任医师枣庄矿业集团中心医院
A:建议如果没有乙肝抗体,应该及时的规范的注射乙肝疫苗,预防感染乙肝病毒最好的方式
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:一个病毒携带者需要定期的检查肝功能和乙肝DNA的情况,根据检查的情况再决定是否服用抗病毒药物,平时一定要注意饮食。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院