对于众多的父母亲来说避免孩子被流行疾病缠身的最佳办法就是提高孩子免疫力,那么提高儿童免疫力的方法都有哪些呢?下面让小编为大家介绍一下。
儿童增强免疫力的方法
规律的生活习惯
睡眠与人体免疫力是有密切联系的,正处于成长中的孩子每天都需要充足的睡眠,如果孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下,如若条件允许的,多带孩子去公园游玩,,呼吸新鲜空气。
免疫预防接种
可去医院检测孩子的免疫功能是否达标,在医生的建议下给孩子接种疫苗,可有效的预防一些传染性疾病,促进孩子免疫系统发育。
补充维生素D和锌
研究表明,维生素D和锌有助增强免疫力,家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物,如鱼类、坚果类、海藻类等,此外,人体90%的维生素D是在阳光下合成,因此,冬天出太阳时,最好带孩子到室外晒太阳,有助合成维生素D。
少去医院
现在的医院拥挤不堪,再加上医院本身就是病毒集中之地,因此特别容易造成交叉感染。一旦发现宝宝身体不适,不要马上去医院,也不要乱给宝宝吃药,可以先根据自己的经验,判断一下再做决定。
多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子,一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。
提高免疫力的食物
灵芝
灵芝可增强人体的免疫力;这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用,从而提高免疫力;
新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
人参蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等
都有明显增强免疫力的作用。
要想提高儿童免疫力和抵抗力,日常生活中要养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食,可以适当的多吃一些高蛋白类的食物。
2022-12-17 浏览(5047)
...疹病毒感染导致的一种传染病。几乎所有人对水痘都没有免疫力,发病主要见于儿童。水痘早期会出现低热,可伴有咽喉肿痛、乏力,之后身上就开始出现皮疹,以躯干部最多,也可见于四肢和面部,大部分水痘可以完全自愈,...
2021-02-02 浏览(1461)
...痘带状疱疹病毒感染引起,几乎所有的人对于水痘都没有免疫力,发病主要见于儿童。接触到病毒之后就有很可能感染此病。水痘及带状疱疹患者是主要传染源。水痘主要通过呼吸道飞沫和直接接触水痘泡液发生传染,也可通过...
2021-02-02 浏览(9719)
...,任何人都可能患病,8岁以上学龄期儿童和青年多发,免疫力低下或存在基础疾病的老年患者也容易感染。衣原体肺炎一年四季均可发生,在学校等人群聚集的地方及通风不良的环境中,容易发生小范围流行。
2020-12-15 浏览(3852)
A:儿童想要提高免疫力,还需要注意膳食均衡,并且还需要多进行室外运动,保证充足的休息。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:可以给孩子服用蛋白粉增加免疫力,并且让孩子多吃肉蛋奶的基础上,保证每餐喝汤。需要父母陪伴,坚持闭着口跑步锻炼,这样才能增加自身免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:除了这些均衡饮食以及不挑食外,还需要配合运动。可以多和宝宝在户外多运动,比如跑步玩耍。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:并且家长带着孩子闭着口跑步,增加肺活量,增加皮毛的固涩能力。要让孩子多吃菌菇类的蔬菜,多喝猪肝粥等,必要的话中成药增加免疫力。
张勤良主治医师临沂市人民医院