减压是上班族必须学会的一种技能,那么上班族应该如何减压呢?运动、玩游戏还有交朋友等都是减压的好方法,下面就详细去了解一下有效的减压方法。
日本公司允许办公室养宠物减压
众所周知,日本人的工作时间长、工作压力大。因此为了缓解员工的紧张情绪,日本一些公司想出了在办公室里养宠物的方法。
据新加坡“联合早报”5月23日报道,在东京的科技公司Ferray的狭窄办公室里,就养了九只毛茸茸的猫。它们在办公室里吃和睡,也能到处自由走动。公司负责人福田说,2000年,在一位员工的要求下,公司推出了“公司猫”计划,让员工带自己的宠物猫来上班。
甲骨文日本公司则养了一只英国古代牧羊犬。公司网站说,这只牧羊犬是“迎宾和治愈大使”。
保圣那集团则分别在2011年和2013年“聘请”了两只山羊和两只羊驼作为全职员工,部分原因是因为它们能带来治疗效果。
Ferray女职员伊藤说,她同意动物具有安抚作用。“这些猫就睡在我们旁边……这具有疗伤的作用。”
但在办公室里养宠物也有坏处。福田说:“它们有时会站到电话上,把通话切断。或者它们会站到电脑开关按钮上把电脑关掉。”
1.运动
如果你觉得运动出汗,是一种不错的选择的话,那可以选择到健身房或者是自己家里健身到出汗多多,这样,你就把烦恼从汗里散发出去了。
2.多交朋友
要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交和工作无关朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。
3.玩游戏
随着移动互联网的发展,人们玩游戏的方法也是多样化的。现在我们可以在电脑、笔记本、手机、ipad等上面下载游戏,玩游戏。玩游戏,可以让我们暂时忘记工作的事情,不想工作的事情,这样可以进行调整,使自己得到放松。但是,玩游戏也不能痴迷,否则会影响工作和生活的。
4.听音乐
下班后听听音乐,可以缓和1天忙碌紧张的心情,降低压力。
5.发呆
听起来好像是穷极无聊,毫无建树的一种行为。假如你每天过着忙碌的生活,相信你一定也没时间好好休息,更别说发呆了。
6.早起
早上早点起床,有较宽裕时间的准备上班、上学,可以减少焦虑情绪。
居家隔离的时候养宠物可以排解一下病人被隔离的一些这种郁闷的情绪。但是如果说原来有哮喘之类对宠物比较敏感的这种呼吸道疾病,那么有新型冠状病毒形成以后感染的话,这种情况还是避免跟宠物的接触,以免诱发呼吸道...
2020-04-21 浏览(3404)
家中不养宠物;换药前必须洗手戴口罩帽子;每次换液前要用75%酒精擦拭桌面;透析液加温至37℃,避免微波炉等直接加热。
2019-12-15 浏览(6539)
头癣的预防首先要早诊断早治疗,对患者用过的衣物后应立即煮沸消毒。如果发现宠物、家畜患有同样的症状,要同时治疗。像学校这种高集中的地方人群,要进行定期检查。
2019-09-26 浏览(4195)
怀孕之后是可以养狗的,宠物身上会携带一些比较特别的致命元,会让孕妇体内产生一些抗体。
2019-09-10 浏览(7988)
A:有一些真菌,比如说隐球菌或者是其他的一些真菌导致的肺部感染,可能和养宠物存在一定的联系。目前流行的新型冠状病毒感染和宠物没有明确的关系。
熊洪海主治医师吉安市中心人民医院
A:建议患者不要饲养来路不明的宠物,还是且一定要定期的进行相关的检查,保持正常的一个状态。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:目前新型冠状病毒主要是在人和人之间发生传播,大家需要带好口罩,做好手卫生,尽量减少外出。
熊洪海主治医师吉安市中心人民医院
A:预防主要是戴口罩洗手以及隔离消毒,保证室内的通风换气,不要吃野生动物,不要到人群多的地方去。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院