早餐吃好
早餐是一日三餐中最重要的一餐,可以喝一碗米粥,吃一些麦片、鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量,让人一天之中精力充沛。
多喝开水
水对人身心活动有神奇的作用,它可以改善呼吸、调理关节和肌肉、减轻疲劳。一般每天应喝开水2升左右。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒,则更要多喝开水。
喝杯牛奶
牛奶中含有丰富的钙质,且颇有营养。每天喝一杯牛奶,可以多吸收3克的蛋白质,这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。
常吃果仁
果仁中含有丰富的铁质和各种维生素,能强健皮肤细胞,把氧气带到红血球,使您保持健康美丽。
呵护皮肤
如果你每次外出都要抹点含防晒因子的面霜并戴一顶帽子,那么太阳照射对你的皮肤危害就会减少。另外,使用化妆品并不是越多越好,每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
讲究卫生
常晒被褥,常换衣,常开窗户通风换气,饭前便后洗手,不吃变质不洁的食物,早晚坚持刷牙,饭后漱口,晚上用热水洗脚。
户外活动
多到户外活动,如呼吸新鲜空气、晒太阳、登山、跳绳、做体操等,可促进新陈代谢和血液循环,增强抗病能力。
小儿腓骨肌萎缩症大部分是可以行走的。大部分的患儿在发病年龄都是青春期或者是成年早期。
2022-04-25 浏览(5696)
腓骨肌萎缩症是最常见的遗传性周围神经病,目前尚无有效的治疗方法。患儿多于儿童期和青春期发病。
2022-04-25 浏览(8751)
女人气血不足会发胖,但属于虚胖。气血虚会导致脾运化水湿功能失调,将多余的水分停留在体内而出现水肿。
2022-04-06 浏览(3929)
多囊卵巢综合症通常是由于遗传因素和环境因素相互作用的结果,一般发病在青春期开始。
2022-01-16 浏览(3315)
A:这个情况可以吃下迪巧钙颗粒进行治疗的,另外应该检查下微量元素的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:冠心病出现后会导致头晕、心绞痛、心率不齐等症状,多数冠心病还会联合高血压或高血脂等疾病同时出现。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:除非选择试管婴儿,人为的选择性别,但是在我们国家制度是不会允许,如果打算备孕的话,就做好各项备孕前的准备,同时多注意休息,注意卫生,注意营养,保持良好的心态。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:青春痘的治疗方法很多,首先介绍药物治疗。以粉刺、丘疹为特征的青春痘,睡前用阿达帕林凝胶3个月以上可以溶解。
朱笋副主任医师淮北市人民医院