女性朋友最不愿意看到的就是皱纹，皱纹是衰老的标志，年龄增长的痕迹。因此女性最怕的就是皱纹的出现。那么出现皱纹应该怎么办呢？用化妆品来掩盖皱纹吗？其实化妆品是只能一时的掩盖，根本就是治标不治本。我们需要做应该是从内做到根除。那么下面就来讲讲怎么吃才能够吃掉皱纹。

　　如何预防年龄皱纹的出现

　　1、15到25岁

　　在这个时期的女性朋友正处发育的时期，卵巢正在开始发育而且体内也产生激素。因此会导致面部皮肤出现油脂甚至是粉刺的出来。这个时期的人应该多吃一些豆类的食物。需要多喝清水或者是绿茶来减少脂质的代谢而减少面部油脂的出现。

　　2、25到30岁

　　这个时期的女性朋友容易出现眼下皱纹，因此在饮食方面应该多吃一些西红柿、红薯等蔬菜水果以及牛奶跟木耳。同时为了避免眼角四周出现皱纹，那么最好就是不要抽烟喝酒。

　　3、30到40

　　这个时期的女性整个面部基本都会出现皱纹，而且随着内分泌跟卵巢功能慢慢的减退，容易导致面部皮肤干燥的发生。鱼尾纹、笑纹甚至是眉头纹都会出现。因此这个时间段最好是吃鱼肉等富含氨基酸的食物。

　　4、40到50

　　更年期的女性皮肤干燥而且少有光泽、植物功能出现紊乱因此多吃白菜、山楂还有柠檬等蔬菜水果来调整好植物神经功能，减少面部皮肤的衰老。

　　如何吃掉脸上的皱纹

　　1、喝酒能去皱

　　啤酒是如今不少人都喜欢的饮品，想要去皱的朋友不妨可以适当的喝点。啤酒除了含有酒精之外还有鞣酸跟苔味酸，这两种物质能够帮助消化；能够清热。啤酒还含有糖类跟蛋白质，适当喝点可以减少皱纹。

　　2、胶原蛋白食物

　　胶原蛋白是一种能够增加皮肤贮水的营养物质，它可以让皮肤的组织细胞保持平衡；不仅如此胶原蛋白也是细胞再生的主要原材料，常吃含有胶原蛋白的食物可以减少或者是导致皱纹的消失让皮肤更加的白嫩，让人更加的年轻。

　　3、核酸食物

　　在蛋白质的合成中，核酸占据着主要的作用。而且核酸能够影响体内多种器官的代谢，减缓代谢的速度。经过证明发现，核酸是一种葆青春的营养物质，女性朋友只要每天服用800克左右的核酸，一个月后能够让部分皱纹消失，老年斑也会随之的减少。鱼虾、木耳花粉等都是含有大量的核酸。

　　饮食去皱应该按照不同的年龄变化来合理的安排饮食。对付皱纹，除了饮食之外改善不良的生活习惯也是尤为重要。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

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