肌肉拉伤是日常健身人士常出现的一种症状,特别是进行手臂肌肉锻炼的这些人士,一旦臂部出现肌肉拉伤,那就要终止锻炼,要认真对待才行!那么哪些症状表明你的臂部是可能肌肉拉伤呢?拉伤之后如何治疗呢?本文一一为你解惑!
臂部肌肉拉伤的症状
1、肌肉拉伤是一种比较常见的症状,有的人患了肌肉拉伤,比较严重的情况下,可能会出现肌肉的微细包损伤,或者出现了肌肉的部分撕裂的症状,这种情况下最好要进行有效的调整,最好对症治疗。
2、人出现了肌肉拉伤之后会出现比较严重的肌肉疼痛的现象,有的人还会出现,某一部位的关节或者皮肤不敢动的症状,所以要进行有效的包扎,而且在爆炸之前一定要进行止痛和防止出现肿胀的现象。
3、我们都知道,很多运动员在进行体育运动之前,一定要进行身体方面的锻炼,所以我们称做热身运动,这样有效的避免出现在运动量过大的情况下,导致肌肉拉伤的现象,如果肌肉拉伤比较严重的情况下,还会导致局部的发炎和血瘀。
1、如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。
2、肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的,要立即冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
3、缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。一天后拆除绷带,并根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
4、如果肌肉拉伤严重的话,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合,切不可自己处理。
判断肌肉拉伤
1、肌肉酸痛:因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。到底是臂部肌肉拉伤还是臂部肌肉酸痛一看便明了。
2、肌肉砸伤:肌肉:主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
3、肌肉撕裂:肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
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李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:平时注意多休息,可以服用一些活血止痛的药物治疗,可以局部热敷,避免过度劳累,注意保暖,不要受凉,心情保持舒畅,早日康复。
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