先心病患者如何健康度夏

　　近几年心脏病的发病率已经越来越高了，心脏病患者平时的日常生活和饮食都需要特别的注意，那么在炎热的夏天我们需要注意一些什么事情预防心脏病的发病呢，今天一起来了解一下。

　　平时一定要做好定期的检查工作，特别是有器质性病变的更要注意。及时的发现并治疗是预防心脏病发病最好的办法。

　　夏天心脏病患者一定要做好防暑的工作，平时多吃些新鲜的蔬果和多饮水，少吃盐和煎熏炸烤一类的食物。

　　避免去一些空气流通性差的和拥挤的地方，平时要控制自己的情绪，要保证睡眠的质量和时间。

　　先心病患者多吃这些食物

　　一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

　　二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

　　三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

　　四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

　　五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。