在生活中，有很多食物男性吃了之后就会起到壮阳的作用，例如最常见的大枣、枸杞等等，都有一定的养生保健功效。近日，有专家指出，男人如患上了性功能障碍，那么多吃大枣竟然会有治疗的效果，这是真的吗？

　　红枣竟能治性功能障碍

　　临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。　　红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

　　维生素E能够提升性功能

　　与免疫系统一样，我们的性系统也需要均衡饮食的支持，其中非常重要的是锌元素。如果锌缺乏，就会使男女体内性激素减少，性器官发育明显迟缓。而血液中含有适量浓度的锌，则阴茎勃起、射精状况、性交次数都会显着提高。　　维生素E和蛋白质的充足，也是保持成年人生殖器润滑、性态度积极的重要因素。研究发现，素食人士由于饮食中蛋白质摄取不足，其睾丸激素分泌较少，会直接影响他们晚年时的性生活。

　　提高性能力的食疗方法

　　1，黑豆炖狗肉。黑豆50克，狗肉250克，淫羊藿30克，加入大料、小茴香、桂皮、黄酒、陈皮、生姜、草果、食盐等调味品，放入锅里同煮3小时服用，吃肉喝汤。

　　2，归蓉羊肉汤。当归20克，肉苁蓉20克，精羊肉125克，大米500克，将中药洗净，切片，将羊肉洗净切碎，一同煮粥食用。 

　　3，虾肉炒韭菜。新鲜虾肉100克，猪肾200克，大米500克。新鲜虾肉用开水泡软，猪肾切碎，与大米放入锅内一同煮粥，加入食盐等调味品后空腹食用。

　　平时多吃一些含有丰富蛋白质的食物，如鸡鸭鱼肉等等，此外，还应该尽量给身体补充大量的维生素以及微量元素，如山楂西红柿等等要多吃。