今天是高考的第二天，有些考生的压力更加了。因为不少学生担忧前一天发挥不理想，因此考试压力巨大。那么你知道高考期间如何解压吗？

　　高考前买彩票解压中25万

　　为了给即将迎来高考的表弟解压，铜梁90后小伙李先生带着表弟前往家附近的体彩店玩顶呱刮即开彩票。“我感觉有压力或不开心的时候，都会去刮上几张顶呱刮即开彩票。”据李先生介绍。顶呱刮一直是他的最爱，其即刮即中的特点让他不用等，马上就能享受到中奖的乐趣，一刮就把烦恼刮走了。

　　随着高考的临近，李先生感觉表弟压力越来越大，便决定利用中午休息时间，带着表弟也去玩玩顶呱刮，缓解一下压力。两人来到李先生常去的体彩店，表弟刮了10多张顶呱刮彩票，也就中了100多元；而李先生选的第一张顶呱刮“十倍幸运”彩票，居然就刮出了25万大奖。

　　兴奋的两兄弟当天就驱车前往位于渝中区鹅岭的体彩服务大厅，火速完成了大奖兑奖手续。“这一刮，彻底把表弟的压力冲散了，我还和他约定，如果他考好了，表哥重重有赏！”中奖人李先生兴奋地说道。

　　高考已经过去一半了，那么你知道接下来的考试，学生应该如何克服压力，调整心态呢？

　　高考期间的解压方法

　　1.学生之间相互鼓励

　　处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。对考试也是有好处的。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，要求每个人必须为组内其他成员写一段鼓励的话语。

　　2.老师、家长、学生“唱同一首歌”

　　心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，最终会造成考生的“不安”。而解决“不安”的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

　　3.荤素搭配

　　高考期间，考生的饮食一定要以清淡为主，注重荤素搭配，营养均衡，多吃一些当季的新鲜蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜、樱桃、草莓、甜瓜等，尽量少食甜品和肥腻的食物，以免孩子出现消化不良，血流缓慢的现象而影响其记忆力。

　　4.适当吃些“苦味”

　　芒种过后，南方暑湿加重影响胃口；部分考生因压力大、睡眠差，易阴虚火旺，更易食欲不振。对此，中医专家建议，家长可适当给孩子多吃点时令蔬果，特别是带点苦味的时蔬，如苦瓜、苦麦菜等。

　　5.亲友最好别问考试情况

　　考试期间，爸爸妈妈们要给孩子提供一个安静的个人空间，让他们自己冷静一下，尽量不要过多的交流。亲友们在一起聊天时，往往把种种期望传递给孩子，这无形中会增加孩子的压力。笔者也建议各位家长，在考试期间最好别给考生打电话、询问情况或表达关心，等估分后再问也不迟。

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