许多男性由于心理和生理原因的影响,有性欲减退的情形发生,这无疑严重的影响了夫妻的性生活,怎么才能改善男性性欲不高的问题呢?
男性性欲不高怎么办
体育锻炼
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
阴茎指压法
时常反复用手指抓捏按摩阴茎,可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。
哪些食物能提高性欲
1、杏仁,含有丰富的微量元素锌,对于益气补肾大有裨益。一直是传说中的补肾之王!
2、生蚝,这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的锌,它能够提高男性精子产量,与睾丸素的产生。同时它还含有多巴胺,这是一种能提高性欲的激素!
3、枸杞,枸杞子补肾益精功效显著,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体,延年益寿的良药!/4、无花果,能助性爱,这一作用历史悠久。它可增强男性精子活力,增加精子数量。同时含有可溶解和不可溶解的两种纤维,对心脏健康也有重要作用!
5、大蒜,含有大蒜素,它能够增强器官血液流动。但它的气味不大好闻,所以吃它时,还得附带口香糖。
6、鳄梨,它不仅营养丰富,而且水果中的“春药”鳄梨还有助于提高性爱生活。鳄梨中含有丰富的叶酸,可以让男人更有劲!
男性发生精囊炎最常见的症状是血精,就是在性生活过后会发现精液中是带血,这种带血通常是一种深褐色的。
2022-03-21 浏览(8829)
男人长期不射精是不好的。对于一个正常的成年男性来讲,定期的规律的性生活对于维护男性的身体健康和心理健康是非常重要的。
2022-02-07 浏览(3848)
第一是功能性,比方说原来自己手淫的刺激过强,真正的性生活对他来说不算是有效的性刺激。
2021-01-24 浏览(1605)
原因有很多,例如在性生活过程中传播感染,也可以是一些解剖畸形或者是其它的因素引起的感染,其中解剖畸形,例如尿道憩室等。
2020-08-16 浏览(9259)
A:您好,没有龟头就没有正常的性器官,就不存在于正常的性生活,您需要去医院检查治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:有性生活并且第二天精神饱满,这种情况就属于正常现象。男人以肾为本,房劳过度就会伤肾气,所以,一个月只要有四到八次左右就好。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:对于这种情况尽量调整一下,减少性生活的次数,可以每周一次或者是半个月一次,在进行性生活的时候避免抽查的幅度过大,减少性兴奋,就能够延长性生活的时间。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:偶尔这样,可能跟疲劳有关,频繁性生活也会导致身体虚弱的,肾虚同样会影响,性生活要适度,暂时不要手淫。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院