内蒙古民族大学附属医院中医科
嘴里有口气,让人不方便与他人沟通交流,虽然并非是什么疾病,但却会给人带来尴尬。大部人认为有口气是因为口腔的原因,这是一方面原因,但是也有可能是其他方面造成。中医认为,引起口气的原因主要是五脏里面有火气,例如胃火、肺火、肝火等,都有可能造成口气,其中胃火造成口气更是常见。
如何预防口气的发生?最根本的要从防治胃火上,这样才能防止口气的出现。
特效去火养胃汤
1、木耳去火汤
木耳去火汤的做法很简单,准备黑木耳、白木耳和山楂,每种都需要10克。把白木耳和黑木耳泡发,然后清洗干净,山楂也要清洗干净。把白木耳和黑木耳、山楂加入适量的水,然后炖煮大概半小时左右就可以食用。
白木耳有补脾开胃的功效,能益气清肠,还可以滋阴润肺,适合胃火旺盛和脾胃功能失调的人食用。
2、三丝豌豆苗汤
准备适量的竹笋、鲜香菇、豌豆苗、胡萝卜,以及清汤、料酒、香油、姜、食盐、味精。
把食材都清洗干净,豌豆苗沥干水分后用开水过一遍水。把竹笋、香菇和胡萝卜放进开水里煮熟,捞出来放凉后切成丝。把清汤烧开后,加入豌豆苗、笋丝、香菇丝、胡萝卜丝,之后放入食盐、味精、料酒、姜,烧开之后淋上香油就可以了。
三丝豌豆苗唐可以补益脾胃,消除胃里的热毒,并且丰富的膳食纤维有助于缓解胃热和便秘。
3、冬瓜鲤鱼汤
冬瓜鲤鱼汤很厂家爱你,准备500克的冬瓜,1条鲤鱼,料酒、食盐、姜、葱、胡椒粉和植物油都适量。
冬瓜切成块,鲤鱼清洗干净。然后把鲤鱼煎到金黄色,然后锅里放入适量的清水,之后放进冬瓜片、料酒、葱段、姜片、食盐,煮到鱼熟了冬瓜烂了后,加入胡椒粉调味就可以。
冬瓜鲤鱼汤可以利尿,具有清热解渴的作用,对于胃热引起的消渴病也有一定的缓解作用。
预防胃火要调整不健康的饮食习惯
日常生活中的饮食习惯,会在不知不觉的情况下损害到脾胃健康,导致胃热引起身体不适。例如,不少人都喜欢边吃火锅边喝冰凉的饮料,这样一冷一热,容易对脾胃产生强烈的刺激,脾胃容易受到伤害,虚火也由此产生。
因此,预防胃热要培养良好的饮食习惯,在清胃火的同时,也要注意胃部的保暖,适当的转变烹饪的方法,这样才能吃得健康不上火。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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