年纪轻轻却白了头发让人感到心疼,生活中也常见有些男性少年出现白头发的情况,少白头与遗传有很大关系,除此之外,还和某些疾病有关系,年轻男性们要学习要工作,用脑比较多,精神压力大,经常熬夜,再加上饮食过于的精细,营养素的摄入不平衡,也容易过早的出现白发。
体内肾气的盛衰常常会表现在我们的身体上,也能从我们的头发显露出来,肾脏和头发的关系,主要表现在肾中的精气对于毛发的生理上,所谓肾藏精,精生血,就说明血液的生成源于先天之精,化生血液以营养毛发。肾气充足身体健壮头发乌黑,肾气不足则身体的体力变差,免疫力也下降,脸色暗淡缺乏光泽,头发根不能得到营养的滋养,出现头发的变白。那么想要变回黑发有哪些方法呢?
1、黑色食物强肾
肾脏功能好则头发健康乌黑,想要头发好就要养肾,黑色食物大多可以补益肾精,改善肾虚肾亏症状,建议日常生活饮食中多加入黑色的食物,常见的如黑木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等等,海藻类的食物里也富含维生素B12和铁元素,是血液生成重要物质,多吃都能使头发得到充足养发变乌黑。
2、不要偏食
饮食喜爱不同,有些食物的口味符合自己的喜好,有些食物很不喜欢,有些男人偏食导致营养的不均衡,造成头发早白。那么就要改变偏食习惯,饮食多样化能保证营养全面,上班族男性少吃外卖和油脂过多的油炸食品,多吃天然的五谷和蔬果,富含维生素和矿物质的食物更能促进头发的健康生长,让头发变黑变亮。
3、养肾和养肝要同时进行
如果养肝而不养肾,结果是口干舌燥、眼睛干涩模糊,会出现头疼、燥热和脾气暴躁,也会影响头发的生长,因此养肾与养肝要同时进行,可以多吃一些大枣、山药等补脾食物,以补充气血,解除肌肉紧张。
4、按摩头皮
用手指按压头皮,顺着发根用手指腹往下按摩,如果有疼痛感表示有经络不通,经常按压摩擦知道疼痛感减轻或者不痛。
头发是我们外表的一部分,头发上有白发让年轻的男性们很自卑,也带来很多的心理压力,想要预防长白发,或者是让白发变黑并非很难,在生活中学会这些吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
青少年肾虚应根据肾虚的类型进行针对性治疗,若是肾阴虚可用六味地黄丸口服治疗,若是肾阳虚可用右归丸或金匮肾气丸口服治疗。
2022-04-07 浏览(2565)
年轻人肾虚恢复时间要根据肾虚程度进行分析,熬夜、劳累、手淫等引起的轻度肾虚,一般一个半月到三个月可恢复。
2022-04-06 浏览(9537)
男人肾虚的原因有很多,包括先先天因素、生理因素和后天因素。先天性因素包括遗产、早产儿、先天发育迟缓等。
2022-04-06 浏览(9718)
男人手脚冰凉可能与肾虚有关,通常与肾阳虚有密切关系,还常伴有腰膝酸软、精力减退、夜尿增多、头晕耳鸣、阳痿、早泄、遗精等。
2022-04-06 浏览(1902)
A:对于治疗白发变黑发要采取相对的措施,如果是缺乏营养引起的,要补充一些营养,就会使头发恢复正常。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:想要黑发变白发,一定要到医院查明病因,对症治疗,你可以通过药物治疗的方式,也可以通过心理疏导解除精神压力的方式进行治疗。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:白发变黑建议去医院就诊,确诊后采取措施改善,若是有白癜风引起白发,只有通过光疗以及激素药膏来治疗。
朱笋副主任医师淮北市人民医院
A:头上白头发可以经常多吃一些含有黑色素的食物,比如黑芝麻、黑木耳等可以有效的起到缓解的作用。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院