月经不调算是女性的一种常见妇科疾病了，而因为它太常见了，往往会被大家所忽视。但是很多妇科疾病往往都是跟月经不调有关联，所以我们一定要关注月经不调，那么你知道要如何知道月经是否正常呢？下面一起来看看关于月经正常的4个指标吧。

　　月经正常的4大指标

　　月经正常周期

　　大部分的女性月经正常周期是28-30天，而有少数的人是40天左右，但是如果只要月经周期是处于规律化的话就算是月经正常。但是如果月经周期一会是20天，一会是40天的呈现这种不规律的情况的话，那就是月经不调的情况了。

　　行经期

　　一般的行经期是2-5天这样的，基本为第一天少量，第二天和第三天慢慢增多，然后就转变为慢慢减少，最后到经血全部干净，这个才算是正常的行经期。要是出现少于2天或者多达10多天的话就属于不正常的情况，需要去医院检查看看。

　　经血量

　　女性的经血量都是不一致的，但是大部分都是处于20-100毫升，差不多每天只需3-5片卫生巾就可以了。但是如果出现刚换一张卫生巾就全部湿透的话那就属于经血量过多，需要及时就医。

　　经血颜色

　　一般正常的经血颜色是属于暗红色的，有些小碎片，但是没有血块。如果出现经血非常稀，有血块或者颜色出现变化，不是暗红色的话那就属于不正常的情况了。这种情况也是需要马上去医院进行检查的。

　　女性月经不调要注意什么

　　不要乱吃药

　　现在很多药物都有非常多的抗生素，而这些抗生素是非常容易造成女性月经不调的情况发生，因为这些抗生素会抑制人体的抵抗力，造成人体机能出现障碍问题。所以月经不调的女性最好不要乱吃药。

　　拒绝香烟

　　香烟有害身体健康，而主要是因为尼古丁。尼古丁的危害有很多，其中一个就是会降低人体的雌性激素分泌量，而一旦雌性激素分泌量减少的话就很容易出现月经不调的情况。

　　不要受凉

　　虽然现在已经是夏季了的，但是因为有空调的原因，很多女性都会不小心就受凉了。当女性在经期的时候出现受凉情况，就会让盆腔里面的血管出现收缩的情况，让卵巢功能出现絮乱的情况，从而导致月经不调，经血量过少和闭经的情况发生。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）