6个表现让你了解自己是否患有焦虑症
1.睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
2.过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。
3.慢性焦虑
情绪症状在没有明显诱因的情况下,患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕,这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆,恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
4.病理性焦虑情绪
发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。
5.躯体表现
躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑,由此形成恶性循环,严重地影响了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,手抖、手指震颤或麻木感,月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑,严重时有某种濒死感等。
6.指向未来
这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种,也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的,也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心,这是属于他们最典型的症状之一。有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而但是这些情况在正常人的眼里是非常正常的,所以这就是患有焦虑症的人雨正常人的差别,一般对实际情况总是存在一些偏差和误差。
焦虑症如何护理
1、放松方法
焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适,让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。
2、适应方法
对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者尅把某个害怕的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
3、注意休息
多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。(参考网站:家庭医生在线)
患者存在焦虑症,容易出现全身的不适感,包括疼痛感、酸胀感以及麻木等症状,有些患者可能还会出现腹胀、腹泻、食欲不振等情况,这些患者往往很难用疾病来解释相应的症状。
2020-07-18 浏览(6781)
患者存在焦虑症建议可以到心理科或者神经内科就诊,此类患者通过积极的进行治疗之后,症状会逐渐缓解和消失,有些患者假如症状比较轻,通过自身的调整,也有可能会自愈,不同的患者焦虑症的表现可能会有一定的差异。
2020-07-18 浏览(5254)
...力,同时还能够调节内分泌,有效改善由于压力所形成的焦虑症或神经衰弱。对于女性更年期患者,可适量的服用些玛卡来改善更年期症状。
2020-01-08 浏览(5613)
A:焦虑症需要知道焦虑的原因,对症治疗,调理效果才会比较好,平时要注意,不要给自己太大的压力。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:儿童焦虑症的患者可以对照医嘱服用一些抗焦虑药物来进行治疗,也可以到医院做心理疏通。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:焦虑症是精神上过度担心。常常会出现提心吊胆、正常发生的事情也会过分的焦虑、担心。
徐小皓主治医师佳木斯市中心医院
A:可以听从医生指导使用抗焦虑药物治疗,治疗期间可以适量户外活动,放松身心疲乏和压力能够缓解症状。
吴海武主任医师赣州市人民医院