恋爱瓶颈期怎么办

　　1、安排约会

　　像婚前那样，注重节日，提早预约规划安排你们的时间，制造约会之前那些浪漫等待的惊喜，两人一起期盼分享当晚的愉悦时刻。

　　2、赞美他

　　许多伴侣经常会用负面的情绪对对方抱怨埋怨，甚至摆臭脸。其实这样的效果不彰，而且往往让你自己也不愉快。试着用赞美取代责备，你会意外地发现效果有多棒，简直是事半功倍！

　　3、制造惊喜

　　恋爱的脑内啡只会持续18个月，能超过这时间的关系一定要用心经营。偶尔给他一个惊喜，让他感受到你对他的重视和爱意。大自然情境是最好的催情素，去郊外野餐，在草地上拥吻都是彼此难忘的记忆。

　　4、切记亲吻

　　根据研究显示，经常接吻对于伴侣关系有很大的帮助。很多无性生活的伴侣，一开始都是从不亲吻彼此开始的。亲吻往往比性交更亲密，请记得按时亲吻他，别忘记！

　　5、换位思考

　　遇到爱情瓶颈期，不要慌张，此刻的你不再是”情人眼里出西施“反而要选择逃避现实，在亲人朋友身边找找慰藉，但是逃避是不可行的，顺利的度过这个时期，你的爱情才正真的经受了考研。首先，你要学会换位思考，情商就是简单的换位思考，你们曾经很快乐，那是你们暂时的搁置了自己生活的方式，但是时间的推移，你还是要选择你曾经的习惯的方式，这时，摩擦渐渐就有了，所以呢你要学会换位思考，考虑一下Ta的感受。

　　6、每天尝新

　　试着挪出时间来，每天跟你的伴侣一起做一件你们没有做过的事。这样你们会有共同的体验，经历和回忆。甚至会让你们透过共同行为感受认知到你们是一体。

　　7、不要考虑备胎

　　一颗平静的心，不给自己留一条退路，就像写字一样如果使用的是铅笔和橡皮那你就会不经意的选择擦除，但是如果是圆珠笔的画，那错误的机会就少了，不要考虑备胎，给对方一个机会，也是证明你眼光的机会，一个故事：西红柿和土豆恋爱，刚开始，不断的摩擦，但是他们没有放弃这段感情，最后变成了薯条和番茄酱。这就是长久的爱情。

　　8、一起泡澡

　　孩子总是缠着你们，以至于你们无法独处。没办法把孩子赶下你们的床，那就锁上浴室跟他一起泡个澡吧！放松且温暖的泡澡，能让你们松懈紧绷的情绪、暂时忘记生活琐事，专心独处。

　　男女双方都要学会维护感情

　　两个人结婚了之后，由于相处的时间多了，各种缺点就会暴露出来。但是，真正的感情是相互包容体谅，这样子才能更加促进感情。那么，我们该如何维系夫妻感情呢？

　　合理消费，有节制的消费

　　虽然我们崇尚爱情，但是也要有金钱作为基础，但是金钱不是万能的，是我们操纵金钱，而不是金钱来操纵我们。无论是富人还是不太富的朋友，在金钱消费方面都要做到理性消费，不可盲目，因为为了金钱而吵架的家庭实在是太多了，所以我们首先要控制的就是金钱！让金钱成为我们美好生活的工具而不是我们成为金钱的奴隶。

　　保持一定的距离

　　家庭成员特别是夫妻间，不要理所当然地认为，什么事情都要在一起。可以在空间上，适当地人为制造点距离。比如，利用周末、短假的时间“各回各家”，分别陪陪自己的亲朋好友；也可以利用单位集体活动等机会，分开旅行。哪怕在家庭内部，也可以制造空间，比如晚上各自做点喜欢的事情等。在心理距离上，一方面不要总是唠叨自己的事情、或者对家人不想说的事刨根问底；另一方面，在家庭之外有明确的朋友圈。

　　经常回忆热恋

　　热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。

　　庆祝纪念节日

　　结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

　　创点意外惊喜

　　出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜，对于增进夫妻双方感情很有好处。如瞒着对方，将他（她）在远方的亲人接来会晤，为对方买一样很想得到的物品，为夫妻俩创造一个对方没有准备但却非常喜欢的活动等等，都可使意外惊喜油然而生，从而在惊喜中迸发出强烈的感情之花，掀起欢腾的爱情热浪。（参考网站：家庭医生在线）