女人是娇贵的，相对男人来说她们的身体素质要差一些，因此生病的可能性也会比较高。其实当身体生病之后会有一些信号警示，女人就可以通过信号来提前进行预防和治疗疾病。以下这两种常见的疾病信号，女人们认真瞧一瞧吧。

　　身体出现两个信号说明女人肾虚了

　　1、畏寒怕冷，有些女人很是怕冷，如初入冬季的时候，别人穿两件都觉得很暖和，她穿了三四件衣服还时刻捂着暖宝宝还是觉得冷。夏季别人都觉得很热的时候，她却觉得温度刚刚好。这样的异常信号，其实预示这样的女人出现了肾虚。

　　2、脱发严重，一头乌黑亮丽的秀发是女人魅力的体现，但是有些女人才二三十岁就已经出现了脱发的现象，特别是梳头的时候、洗完头的时候，地板上和浴室到处都是你的秀发。这时你可能出现肾虚了，因为人体肾气不足的会出现衰老，从而导致脱发。

　　想要预防肾虚就要从生活中的一些小事情做起

　　首先，要养成早睡的习惯，因为经常熬夜会大量耗费人体的能量，从而出现肾气不足的问题。其次是释放压力，过快的生活节奏，让女人的精神总是处于紧绷的状态，焦虑的时候长了，渐渐地肾虚就出现了。最后要定期体检，尽早治疗疾病。女人体质较差，很容易生病，一些慢性疾病不及时治疗的话也会导致肾虚，因为久病之人阴虚亏损，再加上没有好好的调养，精气渐渐流失，肾气不足，肾也就渐渐地虚了。

　　好方法助女人治疗肾虚

　　食疗方是个治疗肾虚的好方法，所以小编建议女人们在生活中常吃一些补肾的食物，如滋肾的葡萄、桑葚、黑加仑等水果，补肾的海鲜和蔬菜分别推荐海参、黑豆。另外，生活中常按摩脚底也能补肾，只要每天睡前用热水泡脚，之后用双手互搓，之后用热手心按摩脚心，直至脚心热了为止。坚持下去，有很不错的强肾效果哟。

　　经期总痛经是月经不调的信号

　　很多女人都有痛经的经历——每次来大姨妈，下腹或是腰部疼痛异常，严重的情况还会出现晕厥、呕吐等现象。很多女人觉得自己忍忍也就过去了，也就没当回事。要知道痛经可是最明显的月经不调的信号，如果你不治疗的话，长期月经不调可能会不孕。因此，要及时预防并且当出现痛经这样月经不调的现象，一定要立马治疗。

　　预防痛经的方法

　　出现痛经的问题，除了是先天性因素之外，还可能是受寒、长期紧张、经常抽烟或者是人流手术操作不当引起的。所以，想要预防痛经，避免出现月经不调的话，女人们要注意保暖，少吃寒冷的食物。而且还要注意放松、戒掉抽烟的习惯。特别提醒，有性生活的女人要注意避孕，因为人流手术对女人的健康危害不仅仅是出现月经不调这么简单，还有更大的影响。

　　出现痛经的治疗方法

　　1、忌口辛辣刺激的食物，以免加重痛经；2、将热水袋敷在腹部，让小腹温暖起来有助缓解痛经；3、吃些桂圆和红枣补血，这两种食物对治疗血寒型痛经有不错的效果。4、日常坚持运动，有助人体的新陈代谢增强，让盆腔的血液循环变得更加顺畅，避免子宫出现淤血，从而治疗好痛经的目的。具体的运动方法如瑜伽、扭腰转臀运动等等。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)