宜兴市人民医院心血管内科
流行病学调查发现,海边渔民患冠心病的普遍较少,海产品能有效的预防冠心病的发生。因为鱼类含有的脂肪酸的碳链很长,不饱和的程度很高,这是陆地动物和植物所不可比拟的。
营养学研究表明,脂肪酸的碳链越长,不饱和程度越高,降低胆固醇作用越显著。还可以降低血脂和血液凝固性、抗血小板凝集,另外,海洋动物如牡蛎、鳞鱼含有大量的EPA,可使冠状动脉扩张、改善血管通透性,还有降低血脂的作用。所以海产品从多方面起着预防冠心病的作用,对冠心病人来说,食用海产品是十分有益的。
3种水果最适合冠心病人食用
1、苹果
苹果就是蔷薇科植物的果实,主要是含大量的碳水化合物、维生素C、少量的脂肪与蛋白以及微量元素等。苹果当中的纤维可以降低密度脂蛋白的含量,促进了胆汁酸的排泄,对于冠心病、高血压以及动脉硬化有较好的防治作用。
2、西瓜
西瓜是为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的防治是大有益处。
3、山楂
山楂就是蔷薇科植物的果实,山楂中含山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等,有较明显的降压的作用,还可以增加冠状动脉血的流量,对于心肌缺血有一定的作用;另外,山楂还具有较强的降血脂的作用,能够较好地预防冠心病的发作。
如何预防冠心病在夜间发作
1、晚餐不宜过饱,一般八成左右即可;
2、适当限制看电视的时间,同时尽量不要看紧张、刺激的节目;
3、晚上也不要提不愉快的事情,以免影响个人情绪;
4、保证一个安静舒适的睡眠环境,冠心病伴有心绞痛的患者夜间睡眠可选择倾斜10度~15度的倾斜床,即保持上身高、下身低的睡姿,或者将床头垫高,使床头比床脚高15~20厘米;
5、冬季睡眠时注意保暖,夏季睡前注意把空调调至适宜的温度或定时关闭;
6、最好在床头备上急救药物,以备不时之需。
夏季由于温度高,人的周身血管舒张,又容易出汗,因此高血压患者的血压会有所降低,大致可降低12/8毫米汞柱。但是,夏季多数人睡眠质量下降,易造成自主神经紊乱,入睡后迷走神经兴奋,血管收缩,致使夜间血压升高,有可能导致出血性中风。那么高血压患者如何度过夏天?
高血压是很常见的心血管疾病,同时也会对心脏、大脑、肾脏造成一定的损害,下面就一起来看下吧。
往往人们出现轻微的心悸、胸闷、头晕,偶尔有心绞痛,很容易被忽视。殊不知这其实是心律失常的早期症状,那么心律失常的症状有哪些?心律失常有什么表现?
心律失常指心脏电活动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序的异常,按其发生原理分为冲动形成异常和冲动传导异常。那心律不齐如何判断?
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