乘坐高铁预防耳鸣有妙招：

　　1.老、幼、弱以及平时锻炼较少的人和颈椎病患者，乘坐高铁时可能出现头晕、耳鸣、胸闷等不适，乘车前不要吃得太饱，不吃油腻食物；

　　2.保持愉快的心情，通过听音乐、聊天来分散注意力；出行前要保持充足的睡眠，避免疲劳乘车；带上姜片、陈皮、话梅以及晕车药；

　　3.对于有耳鸣、耳闷症状的人，可以通过喝水、嚼口香糖等不断地吞咽动作使耳咽管处于开放状态。

　　健康、安全乘坐高铁须知：

　　1.成人旅客免费携带物品20千克、儿童旅客10千克。每件物品的外部尺寸长、宽、高相加不超过160厘米。乘坐动车组列车旅客的携带品长、宽、高相加不超过130厘米。超过规定物品应办理托运。

　　2.不随意扳动或按下列车上的紧急制动阀、手制动机、紧急停车按钮等安全设备。不要在车门口处站立、停留及放置物品，以免发生危险或影响关门。

　　3.发生危及列车、旅客安全的情况时，应听从列车工作人员指挥，保持良好的秩序，不要急于拿东西。

　　4.情况紧急必须紧急撤离车厢时，可按下或拉下车厢两端门上方的紧急停车按钮，并可在列车停稳后使用破窗锤击打车厢逃生窗玻璃逃生。

　　5.动车组列车各部位均不得吸烟。

　　6.孕妇在路途中要注意保暖，避免拥挤、惊吓、劳累，注意休息，保证足够的营养。

　　补充阅读：耳鸣可能诱发其他疾病

　　耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧。若仅发生一侧性耳鸣，患者听到的耳鸣声在该侧耳内，其病变多在传音器官。若两侧耳鸣响度、音调不完全一致，感觉耳鸣声分别在两侧耳内，而没有其它症状，应考虑是某些疾病的早期征象，如早期动脉硬化，老年性聋的早期表现等。

　　有的耳鸣间歇出现，有的耳鸣持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安，使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。短暂性的耳鸣常表示病变轻微，属于耳间断性或强度不定的波动性耳鸣，并同时伴有眩晕、恶心、呕吐等。

　　预防治疗

　　当出现耳鸣时要及时查找病因，对耳鸣的治疗宜在出现耳鸣的当天或是发病一周内，用扩张血管、营养神经的药物以及高压氧的方式，让血流通畅提供耳内营养治疗耳鸣。若是因为疾病导致的耳鸣，应及时加以治疗根源疾病，疾病导致的耳鸣一般会随着根源疾病的治愈而消失；若是因为生活习惯等原因如生活压力大、睡眠不好、精神紧张等，则应想办法调整。(参考网站：全球医院网)