研究表明,近年以来男性精液质量普遍降低。而医学的关注点似乎也已经从生育能力得高下转移到性能力得强弱。然而,男性精液质量的普遍降低问题不可小视。
不良习惯影响精液质量
抽烟、喝酒、熬夜、长时间上网、性生活无节制、喜欢吃洋快餐等生活习惯是导致男性精液质量降低的元凶。
教你六招保持“精力”
精子是很“小气”的东西,它很容易因外部环境发生变化,实验证明一个男性酗酒、熬夜之后的精液和之前的精液质量绝对有很大差别。同时,青壮年男性自身的不良生活习惯也是导致精液质量变差、生育力下降的主要原因。为此,改变不良生活习惯称为不二法门。
改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,蔡敏建议青壮年最好晚上12点前睡觉。
尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。
有节制和健康的性生活。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。另外,性生活中尽量使用安全套,避免受到炎症侵害。
少吃快餐。研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的“杀手”,男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。
注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。
加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。(参考网站:家庭医生在线网)
精子少主要是睾丸产生的精子数目减少,引起精子量少的原因有很多,比如精索静脉曲张,还有一些自身免疫性的疾病也会引起精子数量的减少,还有长期不良的生活习惯,如长期久坐等也会引起精子数量的减少。
2020-12-31 浏览(3622)
输精管结扎后如果想再次生育,可以做输精管复通手术。如果手术成功并且精子质量好,就可以自然怀孕。如果精子质量不好,可以通过改善生活习惯和药物治疗提高精子质量也可能自然怀孕。
2020-07-21 浏览(4381)
痔疮和精索静脉曲张并没有明显的关系,痔疮主要是因为大便习惯不好等引起,而精索静脉曲张主要是与解剖因素有关。得了精索静脉曲张需及时就医治疗,若没有及时治疗,有可能对精子质量产生影响,从而导致不育。
2020-06-30 浏览(1331)
一个人的畸形精子症畸形精子的比例过高,这时候我们要查找一下,看看是不是有精索静脉曲张、附睾炎症、或者说是生殖道的支原体衣原体的感染。以及有没有接触一些有毒有害的高温的环境等等。还有一部分人可能是由于生...
2019-11-14 浏览(1317)
A:要养成良好的生活习惯,少喝酒,少抽烟,这些不好的习惯都会造成精子不液化,对男性身体健康有害。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:要养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要吸烟喝酒,不要熬夜,适当锻炼身体,增强体质,可以观察精子质量是否有所提高。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:期间注意休息,同样要养成良好的生活习惯,不要熬夜抽烟饮酒,这样都可以有效的缓解症状。
徐志强副主任医师锦州市中心医院
A:一般男性的精子活力越强,受孕成功率越高,平时多吃含钾的食物,养成良好的生活习惯,最好是不要吸烟喝酒,以免影响精子质量。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院