夏季已经到来了，而这个时候也正是荔枝大量上市的时候。很多人都喜欢吃荔枝的，但是荔枝如果吃多了就很容易上火，这个就让喜欢吃荔枝的人很尴尬，如果有种方法可以吃荔枝不上火的话肯定是非常棒的，今天小编就去网罗了一些关于吃荔枝不上火的小窍门，大家可以看一看。

　　如何吃荔枝不上火

　　带着膜一起吃

　　大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。

　　荔枝泡盐水

　　要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生。

　　吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤

　　大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。

　　荔枝泡冰水或放冰箱冰着

　　先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。

　　不要吃太多

　　大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了。

　　如何挑选荔枝

　　看颜色

　　新鲜的荔枝一般都是呈现暗红色的，并且表皮还带有一些绿色，并不是呈现鲜红色的。

　　看外表

　　不成熟的荔枝一般都是头部会比较尖，切表皮上面的“钉”会比较多，并且非常的密集，所以在挑选的时候不要买这种荔枝。

　　手感

　　新鲜荔枝的手感一般都是呈现有点硬度又有弹性，而那些软又有一点弹性的就是相对比较常熟的，而软掉的基本就是已经熟透或者烂掉的了。所以在挑选的时候肯定要挑选新鲜的咯。

　　闻味道

　　把荔枝拿起来闻一闻，如果你闻到的是清香的味道，代表的就是新鲜的荔枝，而闻到的要是有酒味或者酸味的话就证明这个荔枝已经不是新鲜的荔枝了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）