胆结石在生活中是比较常见的疾病，那么我们应该如何预防呢？其实想要预防胆结石，那么首先就要了解道结石的形成。

　　女子体内取出200多颗结石

　　近日，广西贺州钟山县，忍受10年腹胀的陈女士确诊为胆囊多发性结石。医生最终从她体内取出200多颗结石，相当于50个普通病人的结石量。医生表示陈女士因工作原因三餐不规律，不太吃早餐，常随意吃些剩菜饭或者油茶泡饭。

　　胆结石的原因

　　1.饮食。早晨空腹时间过长、饮食结构不合理会使患胆结石的风险明显增高，比如长期食入高糖、高脂肪、高胆固醇食物等。

　　2.疾病。肝脏、胆囊、胆管疾病以及糖尿病等容易造成胆囊收缩功能不全，胆汁中胆汁酸成分的改变也会给结石形成有可乘之机。

　　3.年龄。胆结石发病高峰年龄在40～50岁。

　　预防胆结石的方法

　　1.慎食菠菜

　　据统计，90%以上的结石都含钙，而草酸钙结石者约占87.5%。如果食物中草酸盐摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。在食物中，含草酸盐最高的是菠菜，而菠菜又是人们常吃的蔬菜之一，因此胆结石的患者慎吃菠菜。

　　2.少喝啤酒

　　有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

　　3.不憋尿

　　不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

　　4.防疾病

　　防止代谢性疾病，如果甲状腺功能亢进应该积极的进行手术治疗

　　5.晚餐早吃

　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

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