很多人都觉得在夏季的时候是不会引起宫寒的症状，觉得宫寒应该在秋冬季节才会出现，但是这个是错误的想法。现在的夏季基本都是需要有空调才能度过，而很多人基本都是属于处在空调间里面的。有时候因为空调温度过低的话就会引发女性宫寒的情况。那么你知道女性出现宫寒的症状有哪些吗？吃什么食物可以缓解宫寒症状吗？

　　宫寒的症状

　　发胖

　　出现宫寒的情况，子宫因为热量不足的话就会想要储存脂肪来维持日常的需求，而一旦脂肪慢慢的累积下去的话就很容易造成肥胖，并且子宫越冷的话，其累积的脂肪就越多。

　　痛经

　　出现宫寒的女性有很大的几率出现痛经的情况，特别是在吸一口冷气的时候就会引发神经抽搐的情况发生。所以痛经的出现也有可能是宫寒的症状所引起的。

　　手脚冰凉

　　宫寒的女性因为子宫都是寒冷的，其手脚也更是处于一个冰凉的情况，有时候就算不管怎么喝热水跟穿多少的衣服都无法抵御寒冷。这个也是宫寒的症状。

　　宫寒食疗方

　　枸杞羊肉汤

　　材料：羊腿肉、枸杞、姜、料酒。

　　做法：先把羊腿肉整块放入锅中煮透之后再捞起用清水清洗干净，洗掉血丝后切块。往锅里倒入油，然后放入切好的姜片，爆炒一下放入羊肉和料酒，接着翻炒3分钟之后再倒入适量的水，然后等水煮开之后转为文火，放入枸杞，接着慢慢炖个100分钟左右后加入调味料即可出锅。

　　当归乌鸡汤

　　材料：当归、乌鸡一只、黄芪、茯苓。

　　做法：先把钢轨、茯苓跟黄芪一起洗净后放在一旁。把乌鸡洗净后不要切块，然后把这三款中药一起塞在乌鸡肚子里面，再用针缝起来。然后往锅里倒入适量的水，放入乌鸡，用武火煮开之后再使用文火慢慢炖煮，直到乌鸡炖熟炖烂之后再放入调味料即可。

　　红烧羊肉

　　材料：羊肉、当归、生地、姜丝。

　　做法：先把羊肉洗净切块，当归、生地洗净。然后起锅热油，把姜丝倒入锅中爆炒10秒，放入羊肉接着翻炒3分钟。再把羊肉倒入砂锅里面，放入当归、生地和适量的水，然后慢慢红烧到羊肉熟透后加入调味料。

　　艾叶母鸡汤

　　材料：艾叶、老母鸡一只。

　　做法：先把艾叶洗净，老母鸡洗净后切块。两者一起放入砂锅中，倒入适量的水，慢慢把老母鸡炖熟炖烂之后加入适量的调味料。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）