肾脏为人之根本，对于我们人体的至关重要的，而因为我们的体内经常是会吃进毒素，如果没有及时排出的话，很有可能会累积到肾脏。那么你知道肾脏有毒素的时候会出现哪种症状表现吗？要怎么样才可以排出肾脏毒素吗？

　　肾脏毒素的症状表现

　　容易疲劳

　　因为肾脏里面如果出现毒素的话就很容易消耗掉肾脏所能提供的能量，而一旦肾脏提供能量减少的话就会容易造成疲劳，易困的情况发生。

　　下颌长痘痘

　　如果当你发现你的下颌开始长痘痘的时候，那有可能是肾脏里面有毒素累积。为什么这么说呢？根据专家的解说，下颌的位置是由肾脏所主管的。而一旦出现毒素的话，肾脏会把毒素累积一部分到下颌，当毒素累积多了无法排出的话就会导致下颌长出痘痘。

　　月经量变少

　　月经的产生跟消失这个主要是根据肾功能是不是很强大而做决定的，如果肾脏有毒素的话，就会导致肾功能变低，这样就很容易引发月经量变少。

　　水肿

　　肾脏还有一个主要的功能，就是主持着体内的的液体运动，所以说当肾脏里面毒素变多的话，就会使液体运动速度变慢，这样就很容易形成水肿。

　　如何排出肾脏毒素

　　山药

　　山药虽然有很多滋补的功效，但是最能滋补的就是补肾功能了。而当我们的肾强大起来的话，也是可以提高肾脏的排毒功效，所以平时的时候可以吃点山药来排出肾脏毒素。

　　冬瓜

　　因为冬瓜具有利尿的效果，并且水分很高，当吃下冬瓜的时候，就会促使肾脏增加尿液，这样就可以把肾脏的毒素通过排尿的方式排出体外。

　　香菜

　　吃香菜是可以为肾脏排毒的，根据专家的介绍，香菜在排毒的同时还可以帮助我们起到补肾的效果。而吃香菜排肾毒的时候可以采用捣碎喝汁的方式，其效果最好。

　　芦笋

　　芦笋是属于一款碱性的食物，经常吃芦笋就可以帮助我们起到中和人体的酸性物质，并且芦笋的天门冬素也是可以帮助我排出体内肾毒的效果，并且还能帮助我们预防肾结石。

　　红辣椒

　　红辣椒算是一款调味料吧，很多人都拿它来调配食物，给食物带来美味。但是红辣椒里面的辣椒素也是具有排除血液毒素的效果，而当血液的毒素排除之后，就会减轻肾脏的负担，从而让肾脏自己具有排出肾毒的能力。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）