身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。免疫力下降会给我们的身体带来许多麻烦,那么如何提高免疫力呢?下面我们就一起来看看:
免疫力低下的四大危害
1、衰老
免疫力低下的人一到中年就会容易生病,甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒,加速衰老的发生。曾有研究认为,人的衰老是无法避免的,年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力,那么就会延缓衰老的发生。所以说,免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。
2、患病率高
免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力,这容易引起老年人患病。不仅如此,患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病,也容易引起复发。
3、癌症
免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降,体内的癌变细胞没有得到“监视”,有大大的机会在体内繁殖,久而久之就导致癌症的发生。
4、艾滋病
也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损,让你的免疫力没有抵抗力,这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。
增强免疫力的食物
大蒜
吃大蒜可以提高免疫力:大蒜粥对于大人小孩(六个月以上宝宝)都适用。现代研究表明,大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥,好吃又健康。
灵芝
吃灵芝可提高人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
蘑菇
吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。可以把蘑菇做菜或汤,一些常见的蘑菇食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于蘑菇可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。
鱼和贝类
吃鱼和贝类可以通过补硒来提高人体对病毒的免疫力。英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。
红薯
吃红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。(参考网站:家庭医生在线)
宝宝经常流口水容易导致嘴唇周围皮肤免疫力下降,容易滋生各种病原体引发感染性疾病或湿疹等病情。
2020-12-26 浏览(3269)
...上非常常见,多见于五岁以下的婴幼儿,主要是因为身体免疫力低下,从而受到各种病原菌的侵袭,起病比较急。
2020-11-01 浏览(8845)
...的影响及危害包括一扁桃体肿大后可能贮存细菌,在患者免疫力低下时引发某些炎症,还可能导致患者反复患病。二扁桃体过度肿大时,患者可能出现明显咽部不适。三扁桃体过于肿大可能影响患者的正常呼吸,导致患者出现呼...
2020-08-16 浏览(9636)
...态对人体是有危害的。比如感染因素,由于受凉、淋雨使免疫力下降,诱发了机体对病毒细菌等病原体失去抵抗力,使其大量的在体内繁殖,形成了炎症反应。
2020-06-16 浏览(9373)
A:如果是由于疾病原因引起的精液变少,可以通过治疗原发病来提高精液的数量,也可以通过调整饮食结构适当的体育运动,增强自身免疫力来提高精子的质量。
李明副主任医师中国医科大学附属盛京医院
A:过长时间的电离辐射对人体的主要危害体现在对人体的白细胞和造血干细胞的损害上,在一定程度上会对免疫力造成损伤。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:出现这种状况,可能是孩子的保暖措施比较差,而且孩子自身的免疫力是低下的,从而导致重症感染,此时要引起注意,很有可能感染疾病,需要及时接受治疗。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:慢性盆腔炎主要是使用抗生素缓解腹痛等不适的症状,平时要适当锻炼身体,增强机体的免疫力,注意多休息,避免劳累。
李青主任医师沈阳市红十字会医院