女性对于胸部的重视是正常的，但对于那些平胸的妹子而言，想要告别平胸应该怎么做呢？通过食疗是很好的选择哦！那么女性丰胸吃什么食物和选择什么食谱好呢？不妨跟着一起看下！

　　女性丰胸食谱

　　一，丰胸美容汤

　　材料：红枣5颗，苹果1/2颗，鸡蛋1个，酒酿1杯。

　　做法：

　　1、红枣洗净泡软并去核，苹果切细丁备用。

　　2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

　　3、鸡蛋打散，倒入步骤（2）中即熄火，再倒入酒酿拌匀即可食用。

　　二，酒酿鸡蛋

　　材料：鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙。

　　做法：

　　1、生姜加水大水煮至沸。

　　2、滚了以后转小火。

　　3、将鸡蛋在碗里打散备用。

　　4、小火滚至水收的差不多时，加红糖。

　　5、加入酒酿搅拌，转大火。

　　6、滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。

　　三，山药雄蹄丰胸汤

　　材料：新鲜山药200公克，雄猪蹄600公克，王不留行2钱，红枣10颗，米酒1大匙。

　　做法：

　　1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

　　2、取适量水煮开后，放入雄猪蹄煮5分钟，取出再以冷水洗净去油。

　　3、将2000cc的水注入锅中，放入所有材料，大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。

　　四，木瓜和牛奶

　　材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个。

　　做法：

　　1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

　　2、将木瓜切成小丁。

　　3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

　　女性丰胸食物

　　莴笋

　　莴笋是一种丰胸的蔬菜，与山药、鸡肝一起吃能调养气血、促进乳房部位的营养 供应，此外还能改善女性皮肤的色泽和滋润感。

　　核桃和松仁

　　核桃和松仁富含维生素锌和E，此外还富含亚麻酸，这些物质能有效延缓乳房的衰老，玉米富含维生素E，也是值得推崇的健胸食物。

　　豆类

　　青豆、黄豆以及黑豆都属于丰胸食品，这些豆类都富含蛋白质、卵磷脂等物质。黄豆与富含大量胶原蛋白的鸡翅膀一起吃，对女人丰胸十分有益。（参考网站：心食谱）

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