每个人身体里面都是有湿气的，只是多多少少而已，而一旦体内的湿气累积过重的话，我们身体的危害是很大的，那么你知道体内湿气重有什么危害吗？体内湿气重要怎么测试，还有日常去除体内湿气的方法有哪些呢？

　　体内湿气重有什么危害

　　伤害关节

　　如果体内湿气过重的话就很容易入侵到我们的关节，这样当天气比较潮湿的时候就非常出现关节疼痛的情况，这个也是导致关节炎的主要原因之一。

　　月经不调

　　如果一个女人经常处于一个潮湿的地方，就很容易让湿气过重，而一旦出现湿气过重的话就会让女性出现月经不调的情况发生。

　　阴道炎

　　阴道炎的发病原因除了有感染源之外，还跟体内的湿气有关，因为很多体内有湿气的人都会很喜欢吃辛辣的事情，这样非常容易造成内环境火大的情况，这样就很容易引发阴道炎发生。

　　影响排便

　　如果出现湿气过重的话，会让湿气黏上粪便，会让人很难把粪便排出体外，并且会造成排便次数增多，并且一直拉不完的感觉。

　　体内湿气重的自测

　　1、 经常感觉自己的身体变得非常的沉重，并且在走路的时候感觉双脚被灌铅了一样，很难迈开脚步。

　　2、 感觉自己的毛孔变得非常的大，皮肤也不好，经常满脸都是油油的。

　　3、 照镜子看舌头的时候发现自己的舌苔变得比以往都厚。

　　4、 拉大便的时候发现大便都是黏黏的，老是在冲马桶的时候都冲不下去。

　　5、 出现大腹便便的情况，并且觉得自己变得越来越胖了。

　　如果出现上面5种情况有出现2种情况的话有可能是体内湿气过重了哦。

　　去除湿气的食物

　　洋葱

　　洋葱具有非常强大的功能，其中一个就是可以去除体内的湿气，在平时的时候如果想要去吃湿气的话可以选择吃些洋葱，并且洋葱的做法也很简单，是很多家庭都会选择做的一道菜。、

　　玉米

　　玉米是一种纤维蔬菜，其营养价值也非常高，具有利尿排湿气的效果。平时的时候可以使用玉米炖汤来食用，也可以选择水煮玉米来进食。

　　鲫鱼

　　鲫鱼具有祛湿健脾的效果，很多中医去除湿气的方子里面都是鲫鱼。平时吃鲫鱼的话可以把鲫鱼炖汤来食用，不仅美味，也能把鲫鱼祛湿健脾的效果给表现出现。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）