如今不少人都被心脏病所困扰,心脏病一旦发作就容易危及生命,那么你知道我们应该如何预防心脏病。
夫妻吵架致妻子心脏病发作身亡
万宁一名男子,今年34岁,因为酒后和分居的妻子吵了一架,导致妻子心脏病发作抢救无效死亡,被万宁法院一审判刑2年3个月。
韦江与朱敏(均为化名)两人,婚后常因琐事吵架。2014年,朱敏带儿子阿东搬到万宁市礼纪镇的宿舍住,与韦江分居。朱敏在礼纪镇一个茶馆找了一份工作。
2015年10月25日午夜时分,韦江喝了不少酒后,到茶馆包间找到朱敏及儿子阿东。朱敏多年以来,都受心脏病困扰,韦江曾在事后对办案人员称,妻子朱敏患有心脏病等疾病,他曾带妻子到海口治疗过。
当日,韦江与朱敏发生争吵,并发生推打。在此期间,朱敏倒地不省人事,医生到场抢救无效,随即宣告朱敏死亡。
万宁法院审理认为,韦江明知妻子朱敏患有心脏病,存在生命危险,应当预见到其情绪遭受刺激,可能会引起心脏病发作致死,依然与朱敏争吵,发生推打拉扯,刺激对方情绪波动,导致其病发抢救无效死亡,韦江的行为构成过失致人死亡罪。但韦江的犯罪情节较轻。
日前,法院一审判决,以过失致人死亡罪判处韦江有期徒刑2年3个月。因死亡赔偿金不属案件赔偿范围,且丧葬费已由朱敏生前工作的茶馆支付,相关附带民事诉讼请求法院在一审未予支持。
五大导致心脏病发作的原因
1.血压高
血压高患者比常人的机会多两倍半,血压高会使到血管收缩。
2.高胆固醇
胆固醇过高,患心脏疾病的机会比普通人多三倍,因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内,使血管日渐狭窄,妨碍血液流通。
3.过分肥胖
因为肥胖引致血压高,血脂肪过高,糖尿病,而这些疾病又会诱发心脏病。
4.吸烟
吸烟人士比普通人的机会多两倍半,原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕,胆固醇便会积聚起来。
5.生活紧张
神经紧张令心律失常,内分泌失调,影响心跳,刺激心脏病发,正常的心脏比拳头大一点,透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次,泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算,心跳可达二十五亿次。
预防心脏病的方法
1.伸出一只手
大多数美国人吃超大份的饭菜,为推荐健康饮食标准的两倍。这可以导致体重增加和胆固醇水平上升。这里有一个简单的方法来控制一顿饭的份量:使用你的手。一份肉或鱼同你的手掌等大。一份新鲜的水果与你的拳头大小相当。一份煮熟的蔬菜,米饭或面食应该是一捧的样子。
2.海产品
每周吃两次鱼有利于心脏健康。为什么呢?鱼中饱和脂肪含量低而有利于健康的ω- 3脂肪酸含量高。 ω- 3脂肪酸有助于降低血液中的一种脂肪—甘油三酯水平。它们还可以帮助降低胆固醇水平,减缓动脉中斑块的堆积。富含脂肪的鱼类也可以,如鲑鱼,鲔鱼,鳟鱼,沙丁鱼。只要不把鱼片在锅中油炸—这样做后鱼对心脏的益处也就没了。
3.多吃豆类
五谷杂粮,如糙米或藜麦,全麦面食和豆类含有更多的纤维,不会使血糖水平过高。这些有助于降低胆固醇水平,让你饱腹感更长。其他的碳水化合物,如白面包,白土豆,白米饭及糕点中所含有的,会更加迅速地提高血糖水平,从而导致你饿得更快,并可能会增加暴饮暴食的风险。
4.走起来
如果你不习惯于运动—或讨厌去健身房—尝试一下散步。这很容易,又健康,你所需要的仅是一双好鞋。有氧或心血管锻炼,如散步能降低患中风和心脏疾病的风险,可以帮助你减肥,并保持骨骼强壮。如果你才开始尝试,试试10分钟的步行,然后逐步增加运动量。
5.掌握你的健康
如果你胆固醇水平高,你和你的医生可能采取了一系列措施来降低胆固醇水平。你可能会控制你的饮食,减肥,多运动,也许还会服用降胆固醇药物。还有一些其它你可以采取的行动使你的健康保持正常。
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A:预防心脏病,要做到不吸烟,适量饮酒。养成良好的生活习惯,多锻炼。饮食上拒绝高油脂食物,控制血压、血脂。控制体重。保持心情舒畅。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:年纪大了,要放宽心,不要有太多的压力,生活要有条理,不要熬夜,多外出参加同龄人的活动。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院
A:风湿性心脏病急性发作期需要用青霉素治疗,必要的话,可以用糖皮质激素治疗,急性发作期需要卧床休息,如果是瓣膜病变比较严重,还可以考虑手术治疗。
刘立宁副主任医师聊城市人民医院
A:...作或加重,多数病人可自行缓解或经治疗后缓解。风湿性心脏病如果反复心衰是会引起哮喘。
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院