食欲下降的原因:
1、过度的体力劳动或脑力劳动: 会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱。
2、情绪紧张过度疲劳: 在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降。
3、酗酒吸烟: 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病、慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎。
4、饥饱不均: 胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤。
5、暴饮暴食使胃过度扩张: 食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔。
6、生冷食物: 经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心、呕吐、食欲不振。
7、睡前饱食: 晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降。另外,还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
8、饱食后运动: 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转。
9、药物因素: 有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
促进食欲的方法:
1、勾芡淋汁好味道:一般来说,男性人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下,做菜时,先以少许的糖和盐调味,然后把调味较重的汤汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的,也不必担心摄取过量的盐和糖。
2、代糖代盐保健康:以代糖和代盐取代白糖和食盐。这样既可满足甜食,又不会身体健康,其法也适用于有糖尿病内分泌科)毛病的男性人。此外,也可采用低钠盐和低盐酱,不过肾功能较差的男性人则不适合。色泽诱人的食物可以刺激人脑,引发的。
3、趁热食用味正香:食物香味的控制也很重要,因为香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,或者上桌时才浇上热汤汁,都可以取得相当不错的效果。另一做法是在食物中加入一些香味增强剂。这一类调味品,是以天然食物香气来源浓缩制成,不会刺激胃部,对因味觉而厌食的男性人很有帮助。
4、保持情绪开朗、愉快:讲究用餐的心理卫生,吃饭时不想不谈不快之事,戒烟少酒,起居正常,这些都会使味蕾的性增加。还要多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃的排空,使饭前饥饿感增强,食欲就可增加。
6、酸奶:酸奶帮助消化,提高食欲。而且它能肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,有害菌对肠道的入侵。
7、鲜榨橙汁:酸甜可口,还富含硒,能增强抵抗力。它所含有的黄酮类物质,能使维生素C的作用提高。但橙汁对肠胃刺激较大,最好别空腹喝。
8、水果沙拉:选水果时,应注意酸甜搭配,如可用酸的(西红柿、菠萝、柑橘等)与甜的搭配(香蕉、樱桃等),以免太酸对胃部产生过大刺激。
9、鱼类:鱼类不仅容易消化,还是补充蛋白质的上佳食品,适合午餐食用。它不同肉,多吃一些不会导致腹胀。
10、虾、蟹及贝类食物:1克蟹或虾,含热量只有1卡里,却含18%的蛋白质。海鲜性凉,有一定清凉消暑作用。
11、橄榄油:用橄榄油和醋当沙拉的调料,令人食欲大增。常吃橄榄油的地中海周边居民大多长寿,就是因为它能有效控制胆固醇。每天食用23勺橄榄油,可预防心脑血管疾病。(参考网站:城市美食网)
扁桃体炎常会导致患者出现咽干、咽喉部位硬物感、咽喉部疼痛,伴有食欲下降、头痛、头晕、身体畏寒、吞咽困难、发热等不适症状。
2023-01-21 浏览(6342)
功能性便秘会引起大便次数减少、排便困难、粪便坚硬、食欲下降、身体乏力、肛裂等症状。
2022-11-08 浏览(4185)
返流性胆管炎会引起右上腹部的疼痛,还有可能会引起消化不良,食欲下降,全身无力,体重减轻。患者会出现恶心、呕吐、体温升高。
2021-06-14 浏览(5041)
杀幽门螺杆菌副作用主要是用药以后可能会出现一些恶心、食欲下降、大便不成形、腹泻或者说是大便发黑这样的一些情况。
2021-03-31 浏览(8285)
A:可以检查一下胃镜以及幽门螺旋杆菌的检测,检查一下甲状腺激素水平。如果胃部有占位性病变可以去起火组织做病理检查,明确诊断。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:如果持续存在有明显的上火症状,食欲下降,可以考虑换回原来的奶粉或者更换其他的奶粉。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:检查一下甲状腺功能,化验一下大便常规,排查一下,如果没有问题,继续对症治疗,配点健脾胃药物,对症治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:注意休息,避免过度劳累,饮食清淡松软易消化,忌食生冷油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,少量多餐,养成细嚼慢咽的良好进食习惯。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院