女人的月经期间原本是我们体内新陈代谢排毒的好机会,可是往往有时候我们总是会在这几天特别的难熬,特别的不舒服,今天我就和大家分享下我的经验哦,希望能够让大家轻松顺利的度过生理期,下面我就讲下生理期应该注意的事项。
月经提前五六天正常吗
一般月经周期为28-30天,月经提前和推迟七天都是属于正常现象,不能算作月经不调,因此月经提前五六天也没什么大碍。引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康。 找到原因针对性的治疗。
中医眼中月经提前的原因
1、气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经提前来潮。若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然。
2、血热
素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热。血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。血热又有实热、虚热,肝郁化热之别。
月经提前的原因还有哪些
1、如果患有某些疾病,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等疾病,或者长期的服用药物,就会造成月经不正常。
2、如果女性患有神经内分泌功能失调,主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。
3、如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品,或长期心情抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热,也会导致月经提前。
对月经提前的治疗,中医比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为,月经提前的治疗原则,重在调经以治本,一般而言,如先病而后月经提前,当先治病,病去则经自调;若因经不调而后生病者,当先调经,经调则病自除。而月经期间如果不注意保养也会造成月经不调的现象。
那么经期需要注意些什么呢?
1、经期不要刻意吃甜食
如饮料,蛋糕,红糖,糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物。摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质。定时定量。可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适。
2、避免食用含咖啡因的饮料
咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶。避免吃太热,太冰温度变化太大的食物。
3、月经期间还必须注意保暖
避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调。除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快。(参考网站:PClady)
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A:如果年纪达到了围绝经期的年龄,出现月经周期的延长要是月经量的减少是不用过于紧张和担心的,有一部分女性也会表现为月经量的增多或者月经期的延长,这时就需要给予止血治疗。
董丽娟主治医师枣庄市立医院
A:平时应注意经期保护,冬天注意保暖,防止着凉,不要吃生冷食物,不要过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:月经期间吃中药也可能会加重宫寒、月经异常等情况,建议经期注意饮食,忌食辛辣刺激类的食物,注意保暖,避免受凉受寒。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:可以先生活调理观察,平时规律作息时间,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,适量运动,调理身体,观察月经情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院