乳房6个变化要当心

　　乳房“缩水”要当心

　　要当心乳房变小、“缩水”一般与女性过度减肥、更年期来临、停用避孕药等因素相关，此外，长期频繁饮用咖啡的人，同样会引起女性乳房“缩水”。

　　乳房增大要当心

　　女性乳房增大一般与肥胖、怀孕、服用避孕药或经期来临等因素相关，虽然大乳房能让女性的身材变得更加性感有魅力，但我们也要分清乳房增大的原因所在，不可盲目暗喜。

　　乳房形状改变要当心

　　女性的年龄、哺乳情况、文胸的适合度对女性乳房的形状有着重要影响：随着年龄的增长，女性朋友往往会有皮肤松弛、乳房下垂等现象；此外，女性哺乳情况也会对乳房的形成产生影响；如果选择了正确、合适的内衣，也会改变胸部形状，强健胸部，使女人重拾傲人挺拔的双峰。

　　乳头“变色“要当心

　　女性怀孕后，乳头的颜色一般会变深，而且乳晕的范围会扩大。另外，随着年龄的增长，女性乳头的颜色也会逐渐变深。

　　乳头内陷要当心

　　许多人天生就是乳头内陷的，因此我们不必过度担心。但如果以前乳头是外凸的，但突然乳头内陷，我们就要提高警惕，因为或许是可能乳腺癌的征兆之一。

　　乳房出现肿块、鼓包要当心

　　在月经期间，由于身体激素水平的变化，乳房稍微会有些胀痛之感，这是正常情况不必过度担心。但如果在非月经期间，乳房依然有出现肿块和鼓包，就要提高警惕了。

　　与正常乳房作对比

　　我国成年女性的乳房一般呈半球型或圆锥型，两侧基本对称，哺乳后有一定程度的下垂或略呈扁平。老年妇女的乳房常萎缩下垂且较松软。

　　乳房的中心部位是乳头。正常乳头呈筒状或圆锥状，两侧对称，表面呈粉红色或棕色。乳头直径约为08～15cm，其上有许多小窝，为输乳管开口。

　　乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约3～4cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。

　　乳房部的皮肤在腺体周围较厚，在乳头、乳晕处较薄。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。

　　正确按摩乳房的方法

　　一、先按乳头

　　手托乳房，轻柔乳晕

　　1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　夹起乳头，顺势外拉

　　2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　夹起乳头，圆弧旋转

　　3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　二、再按乳房

　　按住腋下，轻轻上推

　　4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　贴紧乳房打圈按摩

　　5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　手放胸骨打圈按摩

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　手放胸骨螺旋按摩

　　7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。（参考网站：39健康网）