泰州市中医院中医科
每个人的肚子都会有肥肉,肚子是最容易发胖的地方。一般人在吃完饭后,肚子都会鼓起来,那是因为食物还没有消化。等到消化好后,肚子就没有那么鼓了,如果还是鼓鼓的,说明肥肉不少。痰湿体质的人由于消化能力差。脾胃气虚,清淡的东西可以消化,如果是肥厚油腻的食物,脾胃就消化不良,容易变成痰和湿,堆积在肚子上,就像套上了“游泳圈”。
所以,痰湿体质的人有一个特点,发胖的地方主要是肚子。用手捏一下肚子,松松垮垮的一圈肥肉,就好像是和肚子分开的。
“腰带越长,寿命就越短”。这说的是,肚子上的肉越多,就越容易的病。肥胖者容易患上心脑血疾病、高血压、糖尿病等一些富贵病,而游泳圈式的肥胖比全身肥胖的人患病率跟高。所以说,长在肚子上的肉不代表“发福”,反而说明身体健康已经受到了明显的影响。
按摩三个穴位:丰隆穴、阴陵泉穴、水分穴。
位置:丰隆穴在外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2儿歌横指的地方。阴陵泉穴在胫骨内侧下面凹陷的地方。水分穴在上腹部,前正中线上,肚脐中上方1寸的地方。
按摩方法:每天早晚各自按摩1次,每个穴位要按摩五分钟,双腿上的穴位也都要按摩。
功效:丰隆穴是痰湿旁人穴位减肥时的首要选择,平时单独按摩这个穴位的话,效果就很不错。如果想要效果更快更明显,就需要配合另外两个穴位:阴陵泉穴和水分穴。阴陵泉穴能够化痰祛湿,水分穴可以分流湿气,三个穴位一起作用,化痰除湿的效果自然显而易见。
在第一次按摩的时候,会感觉到酸痛,这酸痛是身体给我们的信号,说明这里气血不通,痰湿堆积不少。想要痰湿消失,不通的部位彻底畅通,双腿上的穴位都要按摩,坚持一段时间,就能够看到效果。
穴位按摩是每个人能轻松做到的事情,比起节食、吃减肥药、抽脂等一些方法,来得更加健康,还不用担心会有副作用。当然了,平常时候还是要多做一些运动,很多人就是因为没有运动,每天坐着上班,很少走动走动,才会加重了腹部的瘀滞,肚子才会一点点的变大。总而言之,多动动手和脚,就没有减不下去的赘肉,加油!
看到“止泻穴”这个词,可能很多朋友以为这个穴位就是“止泻”的作用,但其实止泻穴反而有“利尿穴”的别称,那么止泻穴的准确位置在哪里呢?
众所周知,按摩穴位可以对身体起到保健的功效,但是很多朋友不知道按摩哪些部位可以帮我们抗衰老,今天不如就让小编带你一起来了解下哪些穴位能起到延缓衰老的作用吧。
脾胃湿热是中医的症候名,是指湿热蕴结脾胃,脾胃运化受阻,可见全身湿热症状的病理变化,那么脾胃湿热应该如何调理呢?
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