身体总是会在不经意间出现一些毛病,像感冒、发烧、肠胃炎,是比较常见的疾病。除此之外,如果身体出现了一些信号,是在提示你,你的身体已经生病了,要注意。下面教你如何养生,保护身体的健康。
警惕身体的9种信号 是在告诉你生病了
1、口渴
经常感到口渴,身体又一直消瘦,有可能是糖尿病。
2、腰疼
除了扭伤或者是腰肌劳损之外,也有可能是妇科疾病或是膀胱炎等疾病引起。
3、容易生气
平时不会爱哭,但是会突然因为一件小事情而生气和哭泣,要检查一下甲状腺,看是否有问题。
4、经常头晕
抛开感冒、贫血的情况外,要检查下血压是否正常。
5、黑眼圈、眼睛水肿
除了长期疲劳的原因之外,如果经常是水肿状态,要检查肾脏。
6、频繁打哈欠
高血压、脑动脉硬化患者,可能是缺血性脑中风的先兆,要注意。
7、手脚抽筋
偶尔抽筋的话没什么,比较经常的话,有可能是缺钙和维生素D,要多补补钙。
8、腿肿
要是经常出现了腿肿,并且没有什么不舒服的感觉,有可能是静脉衰竭的表现,要多吃蔬菜。
对身体健康没有长期坚持重视,难免会出现各种健康问题,下面教你如何养生,避免健康问题的出现。
重视慢养生
慢生活,慢养生,生活节奏要放慢,心态开朗一些,不是没有道理。乌龟是长寿的象征,长寿的原因最主要的就是动作慢。在这个快节奏的社会,我们要学会适当的放慢步骤。
怎眼才能做到慢养生?重点就是要慢节奏,慢吃、慢睡、慢说话、慢动作、慢动作、慢散步,达到慢心跳、慢呼吸,进入慢节奏的生活状体,最终达到了慢衰老。
慢养生的关键是要“心慢”
都说岁月不饶人,过了七十岁,就一年不如一年,过了八十岁,就一月不如一月了。人老了之后,就要遵循“慢字诀”。说话吃饭要慢,如厕的时候,不要太用力,蹲下后不要迅速站起来,睡醒后不要急着起床,先在床上躺个1分钟左右,起床后再坐个1分钟,这样有利于养生。
中青年人,没办法做到老人的养生方法,那么在工作、生活中,要有快有慢,有松有紧,达到慢慢养生和调节阴阳平衡的目的。做到放心,才能安心和养心。
小儿脑炎的早期症状不一定会发烧,通常早期小儿脑膜炎的症状类似于感冒,也有可能会出现发热的情况。
2022-12-08 浏览(1668)
普通的感冒的症状和新冠病毒感染的症状还是不一样的。另外我们还是得进行核酸的检测,能够更明确的查明病因。
2022-04-23 浏览(8459)
亚急性甲状腺炎的症状,首先是前期有感冒症状,脖子部位疼痛、发烧,甲状腺疼等。
2021-09-21 浏览(9677)
亚急性甲状腺炎是指由于前期感冒引发自身免疫反应,造成发烧、高热,甲状腺的部位或者是甲状腺相邻部位疼痛等,它是可以治愈的。
2021-09-21 浏览(9572)
A:您好,感冒发烧不建议洗澡,洗澡可以导致体表温度变化比较大,容易导致疾病加重。另外发烧本生就脱水,洗澡可以加重脱水。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议孩子发热需要引起重视,积极处理发热的情况,必要时可以使用退烧药退热治疗。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:感冒发烧,不可以吃烧烤、油炸食物,最好不要吃温补的食物,如鸡肉、狗肉等,不喝酒,不熬夜。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:要监测体温,看看体温的变化情况,低烧是可以不需要使用退烧药,物理降温可以使用,发烧有头痛不适可以吃感冒药,如泰诺之类的。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院