我们都深知吸烟的危害，但是对于有烟瘾的人来说，吸烟就是一直戒不掉。吸烟的危害因为吸烟造成死亡的人，约有一半的人是因吸烟患上肿瘤，另一半的人则由于肺部疾病和其他疾病。戒烟不但可以预防高血脂疾病，还能减少其他疾病的发病率和死亡率。

　　但是要如何戒烟呢?这可是个难题。下面介绍了几种方法，总有一种适合你，不妨试试看。

　　推荐六种戒烟方法

　　1、一次性戒烟的方法

　　这是最好的戒烟方法，最重要的是要对自己狠心!立即停止吸烟，一口都不会再抽烟。在戒烟过程中，肯定会犯了烟瘾而难受，但是，只要坚持得住，仍然是可以戒掉的。

　　2、逐渐减少吸烟数量的方法

　　有人认为这种方法，可以逐渐的减少烟瘾，但压力大的时候，或者很紧张，不妨用其他方法来转移，而不是用抽烟，慢慢的来，也能够取得成功。

　　3、辅助戒烟的方法

　　在下定决心要戒烟的话，停止吸烟之后，为了确保成功，可以用一些辅助的措施，例如吃戒烟糖，或者是用中医戒烟茶。

　　戒烟茶做法

　　准备9克地龙、9克远志、党参8克左右，鱼腥草25克左右。每天这样的一剂量，用水煎好后服用，能够辅助戒烟。

　　4、针刺戒烟的方法

　　在我们的大拇指侧边，有一个戒烟穴位，就在列缺穴位和阳溪穴位之间。在这两个穴位直线的中间点，有一个小小的凹陷地方，一部分吸烟的人按着话，就会有明显的压痛感，这就是戒烟穴。

　　用针灸针和戒烟穴的地方，用75%的酒精消毒，然后将针刺入皮下大概3毫米的覅放，每次可以刺一边的侧穴，也可以同时针刺两边的侧穴，并且留针15分钟，每天1次。

　　5、心理戒烟方法

　　对吸烟的人进行心理的咨询，调理心理状态，可以收到不错的效果。

　　6、中医戒烟偏方

　　准备一颗槟榔，在上面钻一个小孔，然后装入一些人烟油，再用一些开水浸泡2小时左右，然后放进小袋子里或者小盒子里，随身带着。等到烟瘾犯了的时候，再放在鼻子上闻一闻。烟瘾很大的人，闻个三四次，就不会再想要吸烟了。

　　戒烟或许很难，有人戒了又抽，抽了又戒掉，反反复复的总是不断根。为了健康着想，只要有决心，戒烟不是什么大难事。因此，加油!（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）