海带是我们日常饮食的佳品,是我们健康的饮食选品,它比较清凉,可以下火。而且海带可以做出很多很好吃的东西,海带跟豆腐搭配有很大的营养价值,海带对男人来说好处就更多了。
男人吃海带的几种好处
防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一。
消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
降糖
海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的。
降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。
补钙
海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。
美容
海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽。
抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用。
减肥
海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。
海带怎么吃最有营养?
海带配冬瓜
海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。
豆腐配海带
豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多,也可诱发甲状腺肿大,二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄一点,可使体内碘元素处于平衡状态。
海带配冬瓜和豆腐配海带就是最有营养的食物哦,还能达到减肥的效果哦,您千万不要错过哦。试试看看吧,这才知道效果哦。(参考网站:闻康男性)
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A:平时多注意休息,减少患肢活动,可以多吃一些高蛋白,高钙的食物,比如海带比如海带,鸡蛋,牛奶,虾皮,豆腐等,多晒太阳,促进钙的吸收。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:您好,您这种情况是缺钙导致的可能性最大,您可以增加含钙高食物的摄入,比如豆腐、海带、牛奶等。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:平时可以多吃一些高钙的食,比如牛奶,海带,豆腐,虾皮等,多晒太阳,多吃新鲜的水果蔬菜,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:平时饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多吃高钙的食物,比如牛奶,鸡蛋,海带,豆腐等,多晒太阳,心情保持舒畅,早日康复。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院