治疗便秘的方法有哪些
1、进食大量蔬菜
为什么人们会出现便秘?可能是因为你吃了太多的肉类,如果你是便秘是因为短期吃了大量的肉而造成的,这个时候可以通过吃蔬菜来缓解便秘的症状。专家认为,便秘里的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善便秘。
推荐大家多吃木耳、香菇、海带、生菜、菠菜等食物,也可以将绿色蔬菜榨汁饮用,改善便秘的效果更佳。
2、大量喝水或者蜂蜜
很多朋友的便秘症状是大便干结,这是由于肠道里的水分太少,便便变得干硬自然就不好排出体外,这个时候首先要给身体补充水分,滋润肠道。大量的喝水不仅能改善肠道干涩的症状,还可以稀释过于粘稠的血液,对预防疾病有不错的疗效。
不喜欢喝白开水的朋友也可以选择喝蜂蜜,蜂蜜有滋阴润燥、通便的作用,每天晨起喝一杯蜂蜜水可以促进排便。
3、远离辛辣食物和烟酒
有一些朋友反应,吃完辛辣食物之后总会便秘,这到底是为什么呢?这是因为辛辣饮食有助火伤津液的副作用,经常吃辛辣食物当然会出现便秘的症状啦,另外,经常抽烟喝酒的朋友也会便秘,因为烟酒跟辛辣食都会对身体造成伤害。
如果你真的无辣不欢,那么建议你在吃辣的同时多喝水,让水分稀释辛辣对身体的伤害,这样可以一定程度上的改善便秘的症状,但是这种方法治标不治本,所以还是建议大家远离辛辣饮食以及烟酒。
4、养成排便的习惯
便秘的朋友几乎没有固定的排便时间,总是感到肚子疼就去蹲厕所,但由于现代人上厕所都会带上手机刷刷微博聊聊天,长期下来便秘的情况会变得更严重。
建议有便秘症状的朋友每天固定一个时间上厕所,进厕所的时候把会影响排便注意力的东西都拿掉,例如手机、小说等,这样才能养成一个条件反射,建立排便规律。坚持一段时间,你会发现便秘的症状有所改善。
以上就是有关治疗便秘的一些相关资料了,现代人便秘的情况是比较多的,长期便秘会对身体造成不可弥补的伤害,所以大家一定要重视便秘,改善便秘。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
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首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
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对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
2024-02-18 浏览(3060)
A:常见的药物有乳果糖口服液,枯草杆菌胶囊等,注意完善肠镜,大便等检查,排除其他异常,并注意饮食生活习惯调理。
张强主治医师山东省立第三医院
A:平时在饮食上,父母还需要注意减少孩子淀粉类食物的摄入,也有助于缓解便秘的症状。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:小婴儿出现长期便秘,伴有腹胀,需要注意排除肠道畸形可能,建议到医院完善腹部超生和腹部平片检查。
高丽艳副主任医师鹤岗市人民医院
A:可以结合聚乙二醇电解质散,芦荟胶囊,乳果糖口服液等相关的药物进行治疗,注意平时多吃蔬菜,一定要运动。
张强主治医师山东省立第三医院