转眼间已经进入了九月份了，不知道你是否感觉到秋天的气息呢？秋季虽然说不是猝死的主要季节，但依旧有不少人秋季时进行运动、喝酒等导致猝死。其实猝死是无处不在，只有勇敢的去面对，学会怎么去避免猝死，在平时的时候做好有效的防范措施，那么猝死只会远离你，不少找上门来的。那么怎么去预防呢？相信很多人都想要知道。每年甚至是每天都有人猝死，那么下面就给大家支个招吧。

　　跑步机上猝死索赔

　　说到跑步机很多人都会想到健身或者是减肥了，那么你有想过猝死吗？经常看新闻的人都知道，这个夏季出现了不少人在跑步机上猝死的事件。这不最近又发生了一起类似事件，直到如今家属依然不相信去跑步机跑了下就离开这个世界了。据媒体报道，最近杭州一名女子在跑步机上运动的时候倒地了，根据视频显示，女子从上跑步机到倒地的时候仅仅只有两分钟的时间。视频显示，女子上跑步机的时候是开启了快走的模式，然而不到两分钟的时间，女子就一手紧紧握住胸口，一手去关开关，等到关完之后，女子就倒下了，现场有不少人看到这种情况下，立即跑过去， 然而五分钟之后女子的手再也伸不起来了。事后经过医生的诊断，女子猝死的原因为心源性猝死。然而家属认为因为健身房错过了最佳的急救导致女子猝死，由于要求索赔。目前正在处理中。

　　相信很多人也不解，为何一个健身已经有两年多的人还会导致猝死呢？这到底是什么原因呢？是因为什么引起的运动猝死呢？

　　两大原因导致运动猝死的发生

　　1、各种疾病导致

　　你知道吗？不少的猝死案例中证明了哮喘、过敏还有冠心病等疾病是导致猝死的主要凶手。所以说，患有疾病的人应该小心的运动，谨防猝死找上门。

　　2、运动的激烈程度

　　运动猝死的其他元凶要属运动量了，大量的数据证明了运动过于强烈，心脏会受不了因此大大增加了猝死的风险。而且一次性运动的时间越长，那么发生猝死的几率就越高。所以说运动要适度，符合自己的需求即可。

　　其实运动猝死是最容易预防的，如果说你平时就是一个没怎么运动的人，那么你的运动量一定要小；如果说你有心脏类的疾病或者是有高血压冠心病，那么最好是不要去运动了。想要预防运动猝死，那么最大的法宝就是控制运动的强度了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）