女人在月经期间,经常会感到小肚子会隐隐的作痛,这是女人血虚的一个表现情况。另外,如果在月经期间出现血虚的话,还会有月经延迟、月经量少、月经颜色较淡、没有血块,或者是面色苍白、头晕眼花、心悸、容易劳累、四肢没有力气等表现。
如果出现血虚的表现,在身体调养方面,要以滋阴和补血为主要内容。下面给大家介绍一款常见的食疗方——当归乌鸡汤。
当归乌鸡汤的做法
准备10克当归,40克党参,12粒枸杞,1只乌鸡,料酒、生姜、食盐都适量。先把乌鸡洗干净,切成块状,水烧开后放入乌鸡肉焯一下,然后捞出乌鸡,用清水洗干净乌鸡上面的浮沫。接下来,把乌鸡放进砂锅里面,然后把枸杞、当归、党参、生姜、料酒全都放进去,用大火煮开后,转成小伙慢慢炖个一小时,之后加入食盐调味就可以。每周吃一次就可以。
功效:适合血虚引起的月经不调,对于治疗一些妇科疾病也有不错的效果。
介绍完了当归乌鸡汤的做法后,当归和乌鸡具体有哪些功效作用,你都知道吗?下面就带你来一起来了解了解。
当归的功效作用
当归是女人补血的良药之一,可以调经止痛和补血活血,对于润肠和通便也有效果。在本草纲目里面有记载道:当归性甘,味辛,温;归肝、心、脾经。当归主要治疗痛经、月经不调、闭经、怕冷、血虚、眩晕、心悸等一些女性疾病。
乌鸡的功效作用
说到乌鸡,相信对每个人来说都很了解。乌鸡在我国就是传统的补品,是女人身体进补的好食材,特别是需要滋补养生的人,乌鸡可以说是绝佳的选择。不仅适合女人食用,男女老少也都合适。
乌鸡是名贵的中药材,不论是乌鸡肉或者是乌鸡骨,都可以入药。乌鸡可以补肝肾,补益气血,具有退虚热的功效。遗精、消渴、长因劳累而体弱、长期的慢性腹泻等,都可以通过乌鸡来进行调养。
无论是用来炖汤或者做一道菜,乌鸡都具有同样的滋补效果,既能补血和补气,还可以滋阴养颜。再加上乌鸡的脂肪含量和热量不高,都很低,还不用担心会一直发胖,很适合女性食用。
介绍完了女人血虚的情况,以及乌鸡滋补的方法,如果发现自己有血虚的情况,最好是赶紧进行食补,避免造成更大的影响。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
阴道的内的白色分泌物通常叫白带,那么女性在性成熟以后,有白带是正常的生理现象,在月经期或者排卵期白带会有相对增多的改变。
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气血不足包括血虚和气虚,气虚表现为乏力、气喘、不想说话、声音低沉、易出汗、气短、头晕、饥荒、食欲不振、虚热自汗等。
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卵巢早衰是指40岁之前出现闭经、雌激素水平低下,伴有不同程度的围绝经期症状。
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A:当血虚出现后一定要引起重视,及时的进行补血治疗,可用归脾丸、养心汤、四物汤加减进行治疗。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:肝淤血虚还应注意吃一些滋润性较好的食物,比曼吃油炸、煎炒等食物,以免加重肝淤血虚的症状。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:每一个女生表现出来的情况都是不一样的,生完孩子之后如果总是感觉浑身乏力,这个很有可能就是血虚。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院
A:另外在日常生活中尽量多吃一些具有补血作用的食物,例如花生,枸杞子,龙眼,阿胶,红枣等。
邹方鹏副主任医师济南市中西医结合医院