脚是人体穴位最集中的部位，那么你知道，看脚也可以知道自己肾脏的好坏。不信？一起往下看。

　　1.脚部用力

　　当你在走路的时候，发现脚掌、脚趾用力不平均，如果不是与走路的习惯有关，很可能就是身体里隐藏着疾病的信号。

　　可以观察一下自己的鞋子磨损处，如果是脚后跟处最先磨损的，要警惕肝肾问题；小脚趾侧面鞋底如果磨损比较严重，要注意保护心脏；若是大拇趾内侧有磨损，要当心预防肝病。

　　2.脚部水肿

　　气候变化，也会引起脚肿，天热时，人体的周围血管大多处于扩张状态，使毛细血管充血，所以使皮肤、皮下及软组织均呈现轻度的肿胀。

　　近日来进食少，饮食中缺乏优质蛋白，也会引起脚肿；下腔静脉回流不畅，也会造成水肿，多为单侧脚肿。

　　另外，肾脏疾病也会引起脚肿，如肾炎就可以引起脚肿，尤其在下午，与你疲劳时，浮肿更加明显。

　　3.脚趾头

　　我们的小脚趾是足少肾经的源头，小脚趾较粗较厚实，说明你肾气充盈，反之就是肾气亏虚的表现。

　　通常来说，脚趾头粗粗的，脚部越宽越厚实的人身体更好些，也更长寿，所以“包子”脚人其实，不用因此而烦恼哦，这是健康的表现；相反的，脚趾头瘦，也短，脚部轮廓细长，身体可能有些不太好哦。

　　4.脚趾甲

　　看看自己的脚趾甲上，有没有白色的半月牙，趾甲底部有1/5的月牙，而且，脚趾甲颜色粉嫩，说明你的指甲很健康哦。

　　脚趾甲发白，说明气血不足，很可能有贫血，营养不良。

　　脚趾甲，或是手指甲上出现纵行的纹路，说明身体现在的疲惫程度，已经影响到了正常机能与抵抗力，必须注意休息了。

　　大脚趾甲突然上翘，说明最近有严重的视疲劳；5个脚趾甲的趾甲都有向上翘起的状态，这可能与压力太大有关。

　　5.脚掌纹

　　脚掌纹如果纹路很深很明显，可能最近的心情比较忧郁；若拇趾腹侧面的皮肤，有很深的粗纹或者有针孔形状，可能与内分泌失调、月经失调等妇科问题有关。

　　女人肾不好怎么按摩

　　1.在每天晚上临睡前，用温水连洗带泡，边洗边用手磨擦双足，约15分钟后擦干。然后先将左脚抬起，放在右腿膝部，用左手握脚指，努力往外扳，用左手擦足底心，擦至发热为止，然后换脚。本法有滋肾阴降虚火之效。

　　2.按揉腰眼法：两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌闭节突出部位，做作按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凸陷中)。然后向内逐渐用力做环形扭转按摩，以有酸胀感为好，持绝按揉10分钟阁下，每日早晚各一次。

　　3.刺激腰椎法：取竖立位，两足离开取肩同宽，双手拇指松按第二腰椎两侧、第三腰椎两侧,每次约5分钟，天天数次。本法有增进性腺的内排泄功能，进步性反映才能。

　　4.捶腰背：经由过程对背部穴位的刺激，到达畅通经脉、协调脏腑气血之目的，可防治腰背酸痛、腰膝有力、阳痿等症。方法：双手握拳，用拳的虎心部敲击腰部脊柱的两侧。（参考网站：爱主妇）