如今肠胃不好的人数不胜数，胃出血就是常见的一种疾病。那么你知道如何预防胃出血吗？想要预防首先就要知道胃出血是怎么回事。那么就详细去看看吧。

　　胃出血怎么回事

　　1.喝酒

　　患了胃溃疡之后，血管将破未破时，如进食烈酒或劣酒，是胃中的血管扩状充血，以致血管扩张充血，饮酒的人在频频干杯过量之后，有时会血如泉涌，由口鼻而出。

　　2.胃溃疡的因素

　　胃溃疡是胃出血的原因之一。胃的溃疡而引起侵蚀日久，遇上勃然大怒或是暴躁愤恨，或神经上受重大刺激时，血管收缩，血压上升，导致血管破裂导致破裂，胸头闷闷一呕，稍一转动，便有大量鲜血吐出来。

　　胃出血的护理方法

　　1.少吃刺激食物

　　戒烟、避免酒类、咖啡因（咖啡、浓茶、可乐、可可亚）、辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热。

　　2.生活习惯

　　生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。

　　3.坚持治疗

　　凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症（如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻）的病人应坚持维持治疗。

　　4.锻炼

　　胃出血如何治疗呢？加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳等。都是最好的选择。

　　5.饮食上的护理

　　开始以进食流质、米汤、藕粉较好，饮用牛奶要适量。不要饮用太酸太甜的食物，这些均使产酸增多。要少量多餐，饮食温热，过热的食物有可能使胃黏膜的血管扩张，不利于止血。浓茶、浓咖啡均应避免。如食物清淡无味时，添加少许食盐无害。出血停止后，可逐步增加食物的品种与数量。

　　6.有个好心情

　　保持情绪的良好，不要悲观，胃是最受情绪影响的器官之一。