大肠癌很多人都不陌生，很多人预防大肠癌的食物都会选择通过饮食调理。那么你知道有什么食物能够预防大肠癌呢？下面就简单的介绍几种。

　　九种预防大肠癌的食物

　　1、木瓜

　　其中的木瓜碱是木瓜的植物性化合物之一，有抗肿瘤作用，对淋巴性白血病细胞（L1210）有强烈抗癌活性，可辅助缓解期，含有抗氧化的维他命A、β-胡萝卜素及蕃茄红素，可以使活性氧无毒化，抑制癌症产生的抗氧化作用。

　　2、苹果

　　生活中很多人都喜欢吃苹果，这是一种菪养非常丰富的水果，得了大肠癌疾病的患者朋友们平时多吃一些苹果是很好的。苹果中所富含的纤维质，足够补充人体所需，除了可增加饱食感、帮助减肥外，也能促进肠胃的蠕动，增加粪便体积，使其变得松软，易于排出，有利于肠癌的康复。

　　3、黄豆

　　黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。

　　4、西红柿

　　男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素c、维生素e、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。

　　5、玉米

　　玉米富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。

　　6、牡蛎

　　锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。

　　7、卷心菜

　　卷心菜富含丰富的纤维素，可使排便机能顺畅，也有助于预防大肠癌。

　　8、葡萄

　　葡萄是日常生活中十分常见的水果之一，看上去就非常诱人，大肠癌病人多吃一些葡萄对疾病的防治有好处。葡萄含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可以常吃。

　　9、海鱼

　　要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。