男性患上阳痿必然是有原因的，在生活中男性患上阳痿通常是有心理因素或者病理因素所造成的，除此之外，男性在生活中存在有不良的生活习惯也可导致男性患上阳痿，因此男性在生活中一定要注意这些坏习惯，那么造成男性阳痿的坏习惯都有哪些呢？我们来具体了解下。

　　导致男性阳痿的坏习惯常见的有以下几点

　　吸烟

　　男性吸烟对男性的身体健康危害极多，其中也包括导致男性患上阳痿。男性长期的吸烟会使血液发生改变，造成血液粘滞，影响男性勃起功能，致使男性患上阳痿，甚至还将造成癌症、肺气肿等疾病的发生，危害极大。

　　酗酒

　　男性长期的饮酒会使男性乏力，食欲不振，影响男性的营养补充，造成性能力低下，并且在长期饮酒的情况下，男性性神经也会应频繁的受到酒精麻痹而影响性能力，使得男性性欲下降，阴茎无法勃起。

　　手淫

　　男性经常进行手淫也是是会导致男性发生阳痿的。男性手淫虽然不会直接造成男性阳痿，但是男性一旦沉迷于手淫，频繁的进行手淫便会是性器官长期处于充血状态，造成性器官的免疫力下降或者或器官劳损，易造成炎症的出现，这时往往就会有阳痿症状的出现。

　　疲劳

　　男性在疲劳、困乏以及用脑过度的情况下进行性生活往往也会出现性欲低下，阴茎无法勃起或者勃起状态不佳的情况发生，这主要是因为男性情绪过于压抑，干扰性欲的唤起并降低中枢神经的兴奋度而造成男性发生阳痿。

　　男人如何预防阳痿早泄

　　1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　3、不宜轻卒地滥服“壮阳药”。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　5、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　6、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　阳痿食疗方

　　韭菜拌虾肉

　　取生大虾肉250克，先将虾肉用油炸熟，再炒韭菜250克，加盐适量，同虾肉拌吃。

　　苁蓉胡桃猪腰

　　取肉苁蓉15克（洗净切片）、胡桃仁15克、猪腰2个，刮猪腰，去掉白色肾盂，洗净装药，扎紧，煮熟食用。每日1次，连服半月。

　　米酒蒸子鸡

　　取未啼公鸡1只，糯米酒500克，将鸡去毛及内脏，洗净切成核桃大的块、加葱2段、生姜2片、花椒5粒及糯米酒，蒸熟食用。

　　黑豆炖狗肉

　　取黑豆50克、狗肉300克，将黑豆与狗肉洗净后同放锅内，加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量，烧开后改为文火煮烂，加盐少许，即可食用。

　　附片炖猪腰

　　取制附片6克、猪腰2个，洗净切开去掉白膜，切碎共炖，食盐调味，饮汤食腰。每天1次，连用10天。

　　油炸麻雀

　　取麻雀2~3只，去毛及内脏，下油锅炸熟，蘸炒盐粉（生盐炒香研粉），空腹食用，每日2次。