重庆一满头银发的老爷爷在跳舞机上灵活地“摆动”,人们称其年轻态给人带来正能量,给人一种不服老的精神。大家纷纷调侃“爷爷年轻的时候练过”、“经常看到他跳”等。确实,拥有一颗年轻的心比吃什么保健药都有用。
男人怎么保持年轻态?
1、保持正常的性生活勃起
男人清晨的勃起硬度越高,代表男人的血管越年轻。而每周性生活不到一次的男人,勃起功能障碍发病率将上升到原来的2倍,而每周进行3次以上的性生活,勃起障碍将减少4倍。而男人的勃起是没有年龄限制的,你的性能力越好,你就越年轻。
2、要有年轻的心
用心态防止衰老也是一个很好的办法。年轻的心态是一种不服输不服老的态度,对待时间的流逝不会叹惜,会常常做一些不虚此行的事情。保持年轻态的同时保持心情开朗,不为身边的琐事而烦恼,会把目光看的长远。胸怀开阔是不老的秘籍,精神抑郁会加速衰老。
3、进行适时的锻炼
健身锻炼不仅可以让你变得更有男性魅力,还能帮助你远离疾病的困扰,健身的养颜功效更是不在话下。防止衰老进行健身的重点要在注意保护男性的“性机能”,关键在腰部、足部。你可以适当进行慢跑或者步行,在锻炼的同时还提高自己的性能力。
4、保持一定的热情
上了一定的年纪,你不要觉得你自己是一个累赘,干什么事情都不行,这样做只会让别人嫌弃。很多事情都是没有年龄的限制的,你可以富有事业心,对想做的事情充满热情。很多人想要过退休后的生活,享受天伦之乐,这种生活更会加速衰老,因为你的生活没有重心。上了年纪更要保持一定的热情,尤其是在对自己感兴趣的事情上面。
5、把生活过的更健康
要改正不良的嗜好习惯,抽烟喝酒最好都要远离,可以适当地服用一些营养剂来补充身体需要的营养,三餐吃的有节奏有韵味,可以和你的另一半一起商讨三餐健康饮食,并养成良好的生活习惯。白天保持充沛的精力做自己想做的事情,晚上保持充足的睡眠。
6、把生活过的更加年轻
上了年纪的男人可以适当地打扮自己,换个发型,换个衣服风格,不仅可以让你的老伴眼前为之一亮,更可以让你的心情愉悦,信心大增。年轻化的外表加上年轻化的心态,想不年轻都很难! (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(8299)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(2116)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(2273)
阳了是指新型冠状病毒检测阳性,感染新型冠状病毒后,可以通过积极地配合治疗,保持均衡的营养,都有利于病情的恢复。
2022-12-26 浏览(3554)
A:这个情况可以吃下迪巧钙颗粒进行治疗的,另外应该检查下微量元素的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:冠心病出现后会导致头晕、心绞痛、心率不齐等症状,多数冠心病还会联合高血压或高血脂等疾病同时出现。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:而且要保持适当的运动增强体质,在此同时需要避免感染,包括上呼吸道感染和泌尿系统感染。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:大概可以保持两年到五年的时间,具体时间是不能够一概而论的,平时应该注意劳逸结合,保持心情舒畅,养成规律的生活作息。
陶远副主任医师济南市第二人民医院