女性喝水的最佳时间

　　第1杯水：06:30（排毒又养颜）

　　第2杯水：08:30（体贴又健康）

　　第3杯水：11:00（解乏又放松）

　　第4杯水：12:50（减负又减肥）

　　第5杯水：15:00（提神又醒脑）

　　第6杯水：17:30（消化又吸收）

　　第7杯水：22:00（解毒及排泄）

　　水是最好的药，你的水喝对了吗？

　　女性正确喝水姿势

　　1、色斑怎么喝

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　2、肥胖怎么喝

　　有些MM认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　3、失眠怎么喝

　　热水的按摩作用是强效的安神剂，人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

　　4、便秘怎么喝

　　便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　5、不渴，也要喝水

　　生命组织由细胞组成，细胞不单内部含大量水分，细胞膜外部亦为液体所包围，所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶剂，物质溶于水后，化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度，可解离为H+和OH-，溶液中H+和OH-浓度的大小，可决定其酸碱度，因而影响细胞内酵素的作用。

　　分辨好水的几项原则

　　1、喝水之后，口水会增加且变得比较甘甜；

　　2、舌头、喉咙较不干燥;眼睛感觉较明亮或者疲劳、酸涩、干燥感减轻；

　　3、同时有精神体力变好的感觉。

　　喝水的时间要对，数量要对，质量也要对。其实，喝到好水的感觉，人自己最清楚。（参考网站：健客网）