很多女性都想要自己的乳房丰满，但是生活中很多女性都是“飞机场”，像隆胸、吃药、打针这种做法，又不太敢尝试，一不小心可能就留下什么后遗症了。那么乳房太小怎么变大呢？想要乳房变大不妨试试按摩的手法，这样做不仅能让乳房变大，还能免去隆胸等其他方法的后遗症。

　　怎么样按摩乳房变大

　　1、旋转式按摩法

　　（1）把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

　　（2）双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　（3）把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

　　2、集中式按摩法

　　（1）将双手放置于乳房外侧、虎口上压。

　　（2）掌心涂上精油，双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。

　　（3）反复该动作操作15~25次。

　　有些新妈妈在怀孕期间乳房会有所增长，但是哺乳后又会缩水。因此，哺乳后乳房怎么变大也成为人们关注的焦点，其实也可以通过按摩或饮食的方法进行补救。

　　3、叩击式按摩法

　　（1）做出坐姿或仰卧，弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。

　　（2）力度先轻后重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。

　　（3）从乳房四周底部开始，边围绕，边叩击，直到乳晕，不可叩击乳头，共重复5遍。

　　4、杯装按摩法

　　（1）首先把双手握在乳房外围，以谨慎而有轻柔的力度向上律动七次。

　　（2）之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作。把左手放在右边乳房，右手放在左边乳房的外侧，以谨慎而轻柔的力度向内率动。

　　（3）接着马上用另一只手向着下巴的方向推移，重复七次即可。

　　5、按压式按摩

　　（1）以食指、中指、无名指的指腹，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的下腹部。

　　（2）按压本穴时应排空小便，每次按压时间为15分钟，以早晨起床后10分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果佳。

　　不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软，还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

　　想要乳房变大 除了按摩还应该这样做

　　1、挺胸收腹

　　挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先有助于丰胸，从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，不论罩杯是否满意，先让自己做一个昂头挺胸的健康女人吧。

　　2、不要老是挤乳沟

　　长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　3、饮食丰胸

　　要想健康丰胸是少不了吃的，研究表明，胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸较大劲敌。怎样才能让胸部变大就是平时应该多吃含有维生素E的食物，可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。

　　另外，可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃维生素B族食物，可以多吃动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等。而常吃这些食物，不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。（参考网站：寻医问药）

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