哪些穴位可以抗衰老

　　1、迎香穴

　　迎香穴位于鼻翼两侧的凹陷处，按摩迎香穴不仅可以疏通鼻子还可以帮我们抵抗法令纹的出现，大家都知道法令纹会让人看起来比实际年龄大好几岁，所以建议有法令纹的朋友们多多按摩迎香穴，长期坚持下来你会发现法令纹变淡了。

　　2、攒竹穴

　　攒竹穴位于眉头，按摩攒竹穴可以促进眼周血液循环，研究认为，女性进入25岁之后就会开始长眼纹，所以建议女性朋友们可以每天抽一点时间按压攒竹穴，这样做可以增加眼部肌肤的含氧量，防止细纹的发生。

　　3、三阴交穴

　　三阴交穴是人体的养生大穴，按摩三阴交穴不仅可以帮助我们延缓衰老还可以改善身体内部的各种问题，例如女性常见的月经不调、老人体虚、男性肾虚等毛病都可以通过按摩三阴交穴来调理。

　　4、养老穴

　　养老穴位于手腕外侧凸起处的内侧，很多朋友对养老穴并不了解，但是经常按摩养老穴可以起到疏通经络的作用，促进体内血液循环，当我们气血运行起来的时候，脸色自然就会变得红润。

　　抗衰老吃什么食物好

　　1、洋葱

　　洋葱是生活中常见的食材，但是很多朋友不知道吃洋葱可以起到抗衰老的作用，这是由于洋葱有清血的作用，可以预防血脂增高，降低血脂衰老，建议大家在生活里多吃点洋葱，让肌肤保持年轻的状态。

　　2、鱼肉

　　鱼肉里含有丰富的营养物质，那么吃鱼肉是否能抗衰老呢？专家认为，鱼肉里的大量蛋白质可以让身体延缓衰老，而且鱼肉比较容易消化，人体也可以更好的吸收鱼肉里的有效物质，无论是老人还是年轻人，都建议大家多吃一点新鲜鱼肉哦。

　　3、白菜

　　大家对白菜肯定不会陌生，这种蔬菜一年四季都有，不过很多朋友对于吃白菜的功用并不了解。专家表示，白菜里含有大量的维生素，常吃白菜可以给肌肤提供足够养分，让皮肤永远年轻有活力。

　　4、黄豆

　　豆类食物中黄豆的出镜率是比较高的，那么人们为何喜欢吃黄豆呢？这是因为黄豆可以降低血压胆固醇，还能起到保护心脏，预防骨质疏松的作用，老年人多吃点黄豆可以起到保健养生的效果。