早在2010年,登在美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇文章就提出,颈围是心血管疾病的危险标识之一。这项列队研究对3000多名研究对象进行颈围测量,同时对这一批人群进行血压、血脂、血糖等生理指标进行检测。
结果发现,颈围越大的人,其心血管疾病风险因子的危险性就越大,对他们进行跟踪随访数十年后更进一步发现这群人患心血管疾病的比率也更高。那么,颈围的标准值是多少?
颈围标准值:男<38厘米,女<35厘米
一般而言,颈围应与小腿肚围相等。颈围每增加3厘米,体内高密度胆固醇平均降低0.12毫摩尔/升,女性降低0.15毫摩尔/升。
怎么测量颈围?
可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。
专家提醒,不必太在意怎样测量颈围更精确,只要测量时呈放松状态,一般误差均可忽略。颈围较大的人不妨在空闲时做一些颈部紧致操,促进颈部淋巴体液的畅通可预防脖子赘肉堆积。
腰围也能推测患病风险
腰围标准值:男<90厘米,女<80厘米
除了颈围,通过计算腰高比也能推测患病风险的大小。相对于全身肥胖的人来说,腹型肥胖的人(俗称“苹果型”身材的人)更可能患心血管疾病。
专家解释,腰围粗反映出人体内脏脂肪超标,这种人很可能患上糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病,男性还容易患大肠癌。研究发现,腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%,尤其是大腹便便的中年男性更易猝死,且突然死亡的风险随腰围的增加而增大。
怎么测量腰围?
被测量者两脚分开30—40厘米,用卷尺围住腰部,然后向下移动,直到卷尺底部停在髋骨上。不要屏住呼吸,尺子紧贴而不压迫皮肤,在正常呼气末测量腰围的长度。
卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米即为超标。(参考网站:健客网)
心肌炎一般不会老复发,心肌炎属于急性感染性的疾病,通常继发于上呼吸道的感染。
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窦性心律不齐属于心律失常的一种类型,也可以算是心血管疾病的一种。窦性心律不齐大多数是一种生理现象。
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当行心脏超声的检查时,行相关的物理检查,可发现心脏二尖瓣有轻微的反流,但是出现轻微的反流,未必代表患者一定出现心脏疾病。
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A:心血管疾病后要注意避免情绪过于激动,尤其是生气和抑郁的情绪,这些情绪可导致心血管疾病急性发作。
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A:心血管疾病患者要注意不要过多看电视和玩耍,要保证足够的睡眠。保持适宜的温度和湿度,保持空气新鲜,并且注意保暖。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:患者应积极配合医生,做好长期疾病管理,改善日常饮食和生活方式。遵医嘱规范用药,严格疾病管理,尽可能延缓病情进展。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院
A:心血管疾病的类型分为很多,患者需要做心脏彩超检查,明确诊断属于哪一种疾病的类型,平时还要注意多休息,不要太过于劳累。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院