减肥是一个改变自己的过程,而不是心血来潮的一种冲动。减肥靠的是长期且缓慢的调整,让身体自然的瘦下来,而不是一味的求快,有的人一发现自己胖了起来就希望马上能瘦下去,有的甚至只是开始减肥两三天看到体重一丁点都没变就开始放弃了。
大多数人的减肥都是这样度过的,不知道有没有正在减肥的你。
1、今天吃多了,明天一定要开始减肥了,然后就是各种黄瓜、酸奶或者苹果。坚持不到3天就开始受不了了,一恢复饮食,然后就会开始吃吃吃,然后就反弹了,变的更加的肥胖。
2、裤子、裙子穿不上去,发现自己的大腿和肚子全是赘肉,然后就开始发誓再也不吃宵夜和晚餐了,但是一到睡觉前就又忍不住的打开冰箱,搜罗一大堆吃的出来。一碗泡面再加上一根火腿肠就能让你之前的所有努力都付之东流。如果只是偶尔还好,长期不吃晚饭而吃宵夜的话,那么之前穿不上的裤子裙子就不要想再穿的上了。
3、某一天化妆的时候,看到镜子里的自己脸好像又圆了,于是心情开始沮丧,丢掉办公室里收藏的零食,说是以后再也不吃了。可是没坚持两天又经不住内心对于零食的渴望,一忍再忍后,终于吃了比之前更多的零食,于是脸蛋比之前的又圆了一圈。
4、看到别人减肥都很有效果,自己也开始跃跃欲试,别人跑步你也跑步,别人健身你也健身。于是在第二天迎来了全身肌肉酸痛且异常疲惫的日子,之后就再也不运动了,觉得运动和健身都是不适合自己的,胖的也更加的理直气壮了。
5、要见前男友了,可是自己却胖成了这样,发誓一定要在见面之前瘦下去,于是可怕的节食生活开始了,每天吃了饿肚子做不了其它的事情,工作不再状态,整天浑浑噩噩的过着日子,最终还是没忍住,想美食伸出了罪恶之手,前面的节食全都白费了。
有太多太多的人,想要减肥,但是都没做好准备就开始去尝试,所以最后才难以成功,想要瘦下去其实是很简单的,但是首先你得先做好准备,而不是突出其来的,想做就做,想减肥就马上开始减肥。
减肥最重要的不是突飞猛进,而是慢慢的改善自己的生活,如果你的饮食习惯很不规律,那么就从现在开始先调整作息和饮食,等到都调整过来了后再从运动开始入手。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(3242)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(7604)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
2022-04-11 浏览(5273)
切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(3280)
A:日常应帮助患儿养成良好的排尿习惯,避免语言、心里上过度刺激,多给予患儿信心。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:而且有很多只是单纯的采取一种方法治疗,对于肿瘤更多的是要综合性的治疗。
高亦深主治医师威海市中心医院
A:肺癌确诊后的患者首选进行手术治疗,术后应根据手术病理的情况酌情行术后辅助治疗。
崔方博副主任医师马鞍山市人民医院
A:出现癫痫的情况还是需要考虑及时的治疗,不能等待自愈,如果出现两次以上的症状,就必须要去医院进行检查确诊,尽早的使用药物。
张勤良主治医师临沂市人民医院