每到换季都会有各种各样的健康隐患,这个秋季你开始“燥”了吗?下面为大家介绍秋季常遇到四种健康问题以及秋季进补的相关知识。
干燥脱皮:很多人发现近期自己的皮肤越来干燥,有时还爱出油,长痘痘,脸上和嘴唇也开始脱皮,洗完澡出来全身发痒……。出现这些问题的原因一是空气干燥致皮肤表皮缺水严重,二是没注意护肤导致水油失去平衡,使皮肤失去了锁水的能力。
过敏、一晒就红:很多mm到了秋天特别容易出现过敏,长痘痘的现象。一是不注意防晒,二是化妆时不注意补水。其实防晒不只是夏天的事,一年四季都有防晒的必要。而且由于天气干燥,在化妆时一定要做好保湿工作,不然容易脱妆,同时也会让皮肤更容易受到化妆品刺激过敏等。
感冒频发:秋季可以说是从炎热到寒冷的一个过度时期,这个时期气温往往会很让人尴尬,有时早晚温度就能相差很大,早上还是短袖出门,晚上就要穿外套了。如果这个时候不注意保暖,抵抗力又低下的人就容易出现反复感冒的情况。
严重落发:落发是秋季一种很大的现象,树木皆是如此,人也不例外。而对于头发本身就稀少的人,出现严重掉发,没能及时长出现,很有可能就出现秃顶的情况了。女人秃顶可不是可以被调侃当大官的哦。反而是严重影响形象,家里地板上永远随处可见的头发。
女人这样吃赶走秋燥
1、多吃蔬果缓解干燥
水果中水的含量是特别高的,有些可以达到90%,让你在补充水分的同时也能补充其他的微量元素,建议多吃胡萝卡,彩椒等橙黄色的水果蔬菜,里面含有丰富的β胡萝卜素,对秋季嘴唇和咽喉干燥有很好的缓和作用。
2、每天补足水分
秋季嘴唇或脸上皮肤容易干燥起皮,这是由于温度降低,使得表皮细胞的水分丢失,而喝水是最直接的处理方式,但是不能用饮料、牛奶等来替代白开水。当然牛奶豆浆也是少不了的。
3、坚果也能防燥
坚果明明是一种干性不带水分的食物,为何也能防燥?这是因为坚果中的不饱和脂肪酸会合成锁住细胞水份的磷脂,水分不易流失,自然就不会容易干燥了。而有些坚果中的锌元素能预防皮肤干燥。
4、润肺多吃白色食物
秋季人们容易出现咳嗽的现象,这是由于燥热引起的肺部不适,所以秋天可以多吃些莲藕、冬瓜、萝卜、山药、梨等白色食物可防秋燥润肺。
当然,在秋季你可以适当的多煲汤水喝,以上这些白色食物都可以拿来煲汤用,放上一要排骨,既能滋补身体,又能解决秋燥的问题。另外,吃粥对预防秋燥也有好处。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
相比较而言,春季和秋季比较适合去痣。但这也不是绝对的,这需要看患者痣的部位,以及患者个人对痣各种处理的方便程度。
2019-06-27 浏览(4228)
患有带状疱疹潜伏期的长短不是十分的明确,短则几天,长则几个月,一般春季和秋季患有带状疱疹的机率会增加,而且发病率会随着人们的年纪增长而增加,而且患者在潜伏期内并不会出现明显的症状。
2019-05-10 浏览(3370)
患者出现带状疱疹多数都是由于水痘-带状疱疹病毒而引起,多半部分是由于身体免疫力低下或者是被感染上病毒就会现出水痘带状疱疹这样的症状。该病好发于成人,春秋季节多见,发病率随年龄增大而呈显著上升。
2019-05-09 浏览(8246)
A:秋季干性皮肤可以多贴面膜保养,面膜能够补充脸部的水分,可以缓解面部干性皮肤。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:秋季皮肤干燥可以通过多喝水、多吃新鲜的蔬菜水果,能够有效的预防,还可以口服一些维生素的药物。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:避免勤洗澡到了秋季皮肤就不像夏天那么容易油腻,所以要减少洗澡的时间,平常可以用一些护肤品保持皮肤水分。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:首先要多喝温开水,补充皮肤的水分,避免长期在室外空气干燥的环境中,可以去医院做一个过敏源的检测。
朱笋副主任医师淮北市人民医院